Vremea

pierderea

Încasări din contul

Ajutați acum campania de donații

Vești zgomotoase

RHI: Apa de la șase fântâni publice este potabilă

O avalanșă a ucis un snowboarder de 15 ani în Pirin

În Norvegia au fost descoperite depozite uriașe de materii prime rare

Și fără Zidane, Real Madrid a revenit spectaculos la victorie

Femeia din „cea mai înspăimântătoare casă din Anglia” povestește despre viața cu un poltergeist

De vânzare o casă de cărămidă cu un etaj, cu o suprafață de locuit construită de 83 mp în zona .

Vindem o garsonieră în Dobrogea, lângă piscină. Apartamentul este format din două camere, .

Apartament cu un dormitor în centrul orașului, lângă Policlinică, la etajul al doilea, intrare cu .

Perfect 2006 oferă spre vânzare exclusiv un studio în Trakia. Apartamentul este.

Anunțuri de la ШУМЕН СИТИ

Pierderea în greutate nu depinde de dimensiunea porției

Mulți oameni cred că controlul porțiunilor este un factor important în pierderea în greutate, iar restricțiile asupra unei varietăți de alimente delicioase în timpul unei diete sănătoase sunt o necesitate.

Potrivit celebrului bucătar Lisa Lillian, pierderea a 10 kilograme în 4 săptămâni este destul de posibilă fără reducerea cantității de alimente, scrie „Examiner”.

„Trebuie doar să alegeți un meniu cu conținut scăzut de calorii”, a spus specialistul.

Potrivit acesteia, înlocuirea pastelor și alimentelor dulci cu cereale și produse tofu cu un conținut ridicat de fibre este primul pas către schimbarea greutății și realizarea formei dorite.

„Trucul nu este să nu mănânci, ci să înlocuiești alimentele dăunătoare cu cele sănătoase, este atât de simplu”, a spus Lillian.

Tot felul de diete recomandă oamenilor să reducă drastic cantitatea de aport alimentar, însă, potrivit Lisa, acest lucru nu are nicio legătură cu pierderea în greutate, ci doar încetinește corpul și încetinește metabolismul.

"Când ne este foame, putem deschide frigiderul, scoatem produsele necesare și putem pregăti un castron imens de salată fără să ne facem griji unde să o punem. Ideea nu este să mâncăm o ciocolată dulce cu alune sau o bucată de tort. pentru a număra caloriile, trebuie să ținem evidența a ceea ce punem în gură ”, subliniază Lillian.