provoacă

Acizii stomacului afectează 1/3 din populația bulgară.

Simptomele prin care le putem distinge sunt senzația de gust amar sau acru în gât, „balonarea” stomacului, bubuit sau eructații. Arderea apare de obicei după masă și poate dura câteva ore.

Mâncarea ingerată se mișcă prin esofag și intră în stomac. Conexiunea dintre ei este un mușchi inelar - un sfincter care se deschide când alimentele trec și se închid după ce intră în stomac. Dacă mușchiul inelar nu funcționează corect, acizii stomacului se răspândesc pe esofag în timpul procesării alimentelor. Acolo irită membrana mucoasă și provoacă arsuri.

Cu toate acestea, arsurile la stomac pot fi prevenite prin evitarea alimentelor care o provoacă.

Citrice. Portocalele, grapefruiturile și sucurile lor pot provoca arsuri la stomac, mai ales dacă sunt consumate pe stomacul gol, spune dr. Robin Chutkan, gastroenterolog la spitalul Georgetown din Washington.

Roșii și sosuri de roșii.Deși roșiile sunt bogate în substanțe nutritive benefice, cum ar fi licopenul, acestea sunt extrem de acide și pot provoca plângeri. Este important să promovăm salivația, deoarece neutralizează acidul care provine din stomac, explică gastroenterologul Dr. Daniel Mausner.

Ceapă și usturoi sunt, de asemenea, pe lista alimentelor care cauzează disconfort.

Mancaruri picante.Orice aliment preparat cu piper și alte condimente poate duce la formarea acizilor. Prin urmare, în prezența unor astfel de produse, astfel de produse ar trebui evitate, spun experții.

Alcool.Vinul, berea și alte tipuri de alcool cresc producția de acizi. În plus, acestea sunt adesea consumate cu alte băuturi, cum ar fi suc de roșii sau portocale sau băuturi carbogazoase, care provoacă, de asemenea, probleme cu stomacul.

Cofeină. Consumul de cafea, ceai și alte produse care conțin cofeină poate provoca arsuri la stomac. Ingredientul irită interiorul stomacului, ceea ce crește producția de acizi. Chiar și cafeaua decofeinizată este acidă.

Ciocolată.Conținutul de teobromină, grăsimi și cacao din produsele din ciocolată crește riscul de arsuri la stomac.

Fumateste, de asemenea, un factor care are un efect negativ asupra stomacului.

Sunt necesare mai multe ajustări ale stilului de viață pentru a rezolva problema - pe lângă o schimbare a dietei, care ar trebui să includă alimente cu un conținut scăzut de acid, se recomandă asigurarea unei activități fizice moderate, reducerea stresului.

Păstrați un jurnal cu alimente care provoacă simptome, precum și produse „sigure”, cum ar fi pui prăjit, cartofi dulci la cuptor, pâine prăjită, brânză de vaci și multe altele. Acest lucru va ajuta la evitarea disconfortului.