Pierderea în greutate a devenit atât de fixă ​​încât oamenii sunt dispuși să pună în aplicare orice schemă care promite succes fără a fi nevoie să renunțe la alimentele „rele” pe care le iubesc și fără a lua măsuri pentru a deveni mai activi fizic.

greutate

Reclamele pentru produsele de slăbit rulează în mod constant pe televizor, reviste și Internet. Cea mai idioată parte a acestor reclame și scrieri care arată cel mai adesea oameni slabi atrăgători care zâmbesc dulce la camere.

În zilele noastre, cărțile despre diete, poțiunile magice pentru scăderea în greutate și alte minuni dietetice au un succes imens. Acest lucru mă face să cred că oamenii sunt atât de nemulțumiți de corpul lor și atât de disperați încât sunt dispuși să creadă orice predică care promite un alt miracol. Oamenii disperați trebuie să înțeleagă că nu există soluții magice: nu există o pastilă magică care să aducă rezultatul dorit fără efort și fără sacrificii.

Industria pierderii în greutate:

Istoria farmaceutică în domeniul pierderii în greutate nu este atât de impresionantă. Produsele vândute pe piață fie nu funcționează, fie funcționează cu moderare; cele care funcționează cel mai bine sunt destul de toxice, provocând probleme precum dependență, cataractă, leziuni cardiace.

Cu toate acestea, există oameni (suficient de leneși și fără voință) care speră la miracolul farmaceutic, permițând pierderea în greutate fără cea mai mică schimbare a dietei și a exercițiilor fizice. Există studii de reglare hormonală a metabolismului care pot oferi idei pentru diverse aplicații farmaceutice. Principala problemă este că interferența în mecanica producției de energie și utilizarea acesteia în corpul uman pot avea efecte negative grave.

WOW Sport recomandă: Limitați încercarea „minunilor” pentru pierderea în greutate și urmați ecuația de bază, care este foarte simplă: dacă aportul de calorii depășește în mod constant cheltuielile cu calorii, organismul va stoca aceste calorii ca grăsimi.

Ce trebuie să faceți pentru a nu mai fi disperat pentru corpul și sănătatea dvs. este să vă schimbați atitudinea și să urmați aceste sfaturi:

Urmăriți cantitatea totală de calorii pe care le consumați și nu vă lăsați păcăliți de dietele proaste sau de promisiunile de slăbire rapidă;

Reduceți aportul de calorii prin reducerea caloriilor, dar mențineți proporțiile recomandate de carbohidrați, grăsimi și proteine ​​din dieta dumneavoastră;

Creșteți cheltuielile cu caloriile prin creșterea activității fizice.