Te lupți cu kilogramele în plus, începi să slăbești și deodată observi că îți cade părul. Foarte mult!
Înainte de a intra în panică și a vă decide să vă cheliți, trebuie să știți ceva: ceea ce vi se întâmplă este complet normal. Căderea părului este asociată cu pierderea bruscă a greutății. Și în special cu stresul la care este supus corpul tău.,
Oricât de nedreaptă este, cu cât pierzi mai multe kilograme, cu atât ai mai multe șanse să obții un fel de cădere a părului.
Totul se reduce la nutrienți. Oamenii de multe ori nu primesc suficiente proteine atunci când încearcă să slăbească. Și atunci când nu îi oferi corpului tău suficiente proteine, trebuie să decidă unde să le trimită pe cele pe care le are deja. Având în vedere că părul nu este crucial pentru supraviețuirea ta, ceea ce merge cu el merge. Și această lipsă de proteine poate duce la căderea părului.
Ești pregătit pentru vestea bună? Acest lucru este temporar. Când oamenii încetează să slăbească, părul încetează să mai cadă.
Dacă intenționați să slăbiți, asigurați-vă că nu vă privați corpul de proteine. Obțineți doza zilnică recomandată pentru a preveni căderea părului. Doza zilnică recomandată este de aproximativ 46 de grame.
De asemenea, este o idee bună să adăugați zinc în dieta dumneavoastră. Este un mineral cheie pentru creșterea părului, precum și pentru starea bună a pielii și a unghiilor. Puteți obține zinc consumând legume precum broccoli și spanac, fructe cum ar fi avocado și smochine și proteine animale precum ouă și carne de vită.
De asemenea, puteți lua suplimente de zinc pentru a vă asigura că obțineți suficient.
- Cum și de ce alcoolul poate ajuta la pierderea în greutate
- Cum să finalizați pierderea în greutate sănătate și finanțe personale
- Modul în care nutriția duce la căderea părului și cum să te protejezi Senzație - sănătate și frumusețe
- Ce este căderea părului și poate fi diagnosticată prin teste de laborator RAMUS DE LABORATOR
- Ce este o dietă 5 2 și cum vă poate ajuta să slăbiți