într-o

Salată de mango, avocado și pui cu sos de mac

Salata este atât de delicioasă încât nu putem să nu o împărtășim cu voi.

Pentru a face această minunată salată pentru familia ta în seara asta, ai nevoie de:

2 mango (tăiate în cuburi sau semilune)

2 avocado (tăiate cuburi sau felii)

1 kg piept de pui la grătar (feliat)

Spanac sau amestec 50/50 de salată/salată/aisberg și spanac

Las produsele de mai sus separat, astfel încât oamenii să poată pune cât doresc din toate.

Iată recomandările mele în special PENTRU TINE:

Luați un castron IMEN. Nu, nu salata obișnuită ... găsește un MARE, mult mai mare. Apoi umpleți vasul cu frunze de salată. Haide, umple-l! Spanacul și alte salate verzi, care practic nu conțin calorii și puteți mânca până la sătietate fără ca acestea să încetinească deloc îndepărtarea grăsimii din corpul dumneavoastră. Gândește-te, dacă nu slăbești, nu pentru că mănânci prea mult spanac:)

În același timp, poți să mănânci o CAMERĂ întreagă, să fii mulțumit și totuși să slăbești inutil ca o nebunie.

Restul este ușor - puneți puiul la grătar, avocado și Mango pe frunze verzi.

Și da aromă!

Iată rețeta mea ușoară și rapidă pentru pansamentul de semințe de mac:

1/4 linguriță ulei de măsline presat la rece
2 linguri. suc de lămâie/lămâie
2 lingurițe Miere
1 lingură. seminte de mac
1 linguriță Oțet de mere
1 linguriță mustar Dijon
sare și piper după gust

Amestecă toate ingredientele și voalul! Acum, dacă vrei cu adevărat ceva mai picant, poți face o aromă cu semințe de mango și mac adăugând 1/2 mango (în cuburi) și puțină apă pentru a dilua amestecul și a amesteca ușor ingredientele (fără semințele de mac) până format.din amestec neted. Apoi adăugați semințele de mac și amestecați amestecul cu o lingură.

Vă va plăcea foarte mult această salată. Este atât de proaspăt, atât de EXOTIC și atât de delicios. Faceți-o sâmbătă sau duminică! (Și dacă aveți probleme cu găsirea mango și avocado - există în marile supermarketuri - le puteți înlocui cu caise, pepeni, pere, mere și de ce nu pomelo sau portocală sau orice alt fruct care vă place și da creați-L? salată!)

Și știi ce? Dacă ți-au rămas piepturi de pui la grătar, poți lua masa de prânz ROYAL a doua zi garnindu-le cu fasole verde. Adăugați unt, sare și piper pentru a face un prânz extraordinar și delicios minunat în doar câteva minute.

Așteptați-vă mai multe rețete minunate, ușoare și sănătoase pentru a vă diversifica meniul și a vă face fericiți.

Sursă: BioTrustNutrition, Salată de pui la grătar cu mango Avocado w dressing din semințe de mac
Foto: sassyme.org

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.