Am găsit noua băutură pentru vară - săracă în calorii, bogată în proteine ​​și excelentă în gust

  • Colada este

    Iată băutura din această vară, pe care ne vom distra fără remușcări. Această Pina Colada este perfectă pentru o seară cu prietenii.

    Majoritatea cocktailurilor delicioase sunt pline de exces de calorii și rareori pot fi numite sănătoase. Cu toate acestea, această Pina Colada este destul de diferită. Conține puțin zahăr și este bogat în proteine. Este potrivit pentru antrenamentul doamnelor, precum și pentru toți ceilalți dintre voi care doresc să se distreze și, în același timp, să vă păstreze silueta.

    Iată cum se face un pahar:

    1/4 conserve de ananas cu suc

    3 linguri de proteine ​​vanilie (puteți experimenta gustul, dar vanilia și ananas se potrivesc perfect ca arome)

    1/8 linguriță extract de nucă de cocos

    1 cană de gheață zdrobită

    Puneți toate ingredientele într-un blender și adăugați o jumătate de pahar de apă sau suficient pentru a atinge consistența dorită. Măcinați la un amestec omogen și serviți.

    Caloriile medii pe cană sunt de 183, cu 11 grame de carbohidrați, dintre care 8 grame de zahăr, 0,5 grăsimi, 9,5 proteine. Puteți pregăti cocktailul fără rom, ceea ce va reduce caloriile.