O dietă echilibrată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos. Există grupuri de alimente care stimulează metabolismul și ajută corpul să ardă mai repede caloriile.

cayenne

Unele condimente pe care le folosim la gătit pot fi, de asemenea, utile și accelerează metabolismul. Curcumina, care este conținută în curcuma condimentată, stimulează corpul să ardă mai multe grăsimi. Curcuma are efect antioxidant și protejează sistemul cardiovascular.

Scortisoara si ghimbirul ajuta si ele sistemul digestiv. Scortisoara aromatica regleaza metabolismul si inhiba depunerea si producerea de rezerve de energie grasa. În plus, reușește să încetinească digestia, ceea ce înseamnă că putem fi mulțumiți cu porții mult mai mici de alimente.

Ghimbirul aromat și picant a câștigat o popularitate serioasă - este utilizat nu numai la gătit și poate ajuta la multe afecțiuni de sănătate.

Poate fi folosit cu ușurință pentru ceai, deși gustul său este puțin specific și nu tuturor îi place, dar cu o felie de lămâie s-ar putea să-l găsești o băutură mai plăcută. Ghimbirul joacă, de asemenea, un rol important în colesterol - condimentul poate crește nivelul HDL-colesterolului sau așa-numitul. colesterol bun.

Și când vine vorba de condimente picante, trebuie să menționăm semințele de muștar, usturoi, piper de cayenne, care ajută procesul digestiv prin accelerarea metabolismului.

Semințele de muștar ajută la arderea rapidă a grăsimilor, este, de asemenea, săracă în calorii și carbohidrați, este bogată în fibre.

Compusul de sulf din extractul de usturoi scade nivelul de trigliceride din grăsime și din sânge.

Ardeiul Cayenne curăță sistemul digestiv de toxine, ajută la reglarea greutății, scade tensiunea arterială și protejează de răceală, deoarece afectează sistemul imunitar.

Condimentul fierbinte stimulează circulația sângelui și întărește vasele de sânge ale inimii, reduce riscul formării cheagurilor de sânge.