A fost util? Ne evalua!

conopidă

Produse:

  • 1 conopidă
  • 2 linguri. cremă de brânză
  • Sare și piper după gust
  • Condimente proaspete la alegere

Mod de preparare:

Primul pas în rețeta pentru piureul de conopidă este tăierea/ruperea conopidei în bucăți .

Fierbe-le în puțină apă sau abureste-le timp de aproximativ 8 minute sau până se înmoaie. Strângeți-le.

Se adaugă crema de brânză și piureul până se obține un amestec omogen. Condimentează piureul cu sare și piper după gust.
Adăugați condimente proaspete la alegere/ceapă verde, pătrunjel, mărar etc./

Bucura-te de masa ta!

Piureul de conopidă este un excelent substitut cu conținut scăzut de calorii pentru piureul tradițional de cartofi. Diversificați meniul cu această legumă extrem de bogată în vitamina C, bogată în fibre și săracă în calorii.

Puteți pregăti această rețetă atunci când aveți legume la alegere și brânză în dieta dvs. individuală.

Alte articole conexe:

Mai multe din Top form

Continuăm subiectul intoleranțelor alimentare și alergiilor cu subiectul glutenului. Cu doar un deceniu în urmă, puțini oameni știau exact ce este glutenul. Astăzi, dieta fără gluten este una dintre cele mai populare. Unii susțin că o dietă fără gluten este ideală pentru pierderea în greutate, alții ...

Excesul de greutate și obezitatea se numără printre factorii principali pentru COVID-19 sever, precum și pentru multe alte probleme de sănătate. Care sunt motivele și ce putem face?