pierderea
Nu te-ai săturat de același piure? Te-ai săturat de cartofi sau dovleac? De aceea, vă oferim o rețetă diferită cu legume și fasole. Astfel, piureul va fi mult mai nutritiv prin adăugarea proprietăților lor. În plus, piureul va fi absolut dietetic și vă va ajuta să slăbiți.

Ingrediente:

- 130 de grame de dovleac tăiat cubulețe
- 130 de grame de mazăre
- Un morcov.
- Un cartof mic.

"O ceapa."
- Apă
- Ulei de masline
- Sare si piper

Mod de preparare:

Curățați cartofii, dovleacul și morcovii. Curățați o ceapă și tăiați-o în bucăți. Puneți toate legumele, inclusiv mazărea, într-o cratiță cu suficientă apă pentru a le acoperi. Adauga sare. Fierbeți ingredientele până se înmoaie.

Odată gata, pregătiți piureul manual sau cu un mixer, adăugând ulei de măsline, sare și piper. Astfel, vei avea garnitura perfectă pentru dieta ta. Poate însoți o bucată de carne - 200 de grame, dar piureul poate fi consumat ca o farfurie separată.