Bună, tocmai am cumpărat 1 kg de proteine ​​de la JK Ultra Whey Pro pentru BGN 40 de la magazinul Pirotska din Sofia. Întrebarea mea este cât de des ar trebui să o iau? Pachetul spune de 30 g de 3 ori pe zi, dar mi se pare groaznic? Am auzit că se iau 30 g după un antrenament? Care este „doza” exactă;)? Altfel am 70 kg 182 cm și mă antrenez de 6 luni dacă contează

bb-team

Acest subiect a fost editat de NavigatoR la 26.04.08 14:42.

Să fii îngrozitor de multe alte ori. Sfatul meu îl ia de două ori pe zi. Fie dimineața după ce te-ai trezit și după antrenament, fie înainte și după antrenament. După cum vă convine. 30 de grame fiecare.

Nu că ai făcut cea mai bună alegere proteică.
În zilele de antrenament: dimineața pe stomacul gol și după antrenament.Poate și înainte de antrenament, dar cred că puteți economisi această doză.
În zilele fără antrenament: dimineața pe stomacul gol.

Pe pachet scriau că se bea de 3 ori pe zi, pentru că înseamnă că, chiar înainte de culcare, poți să dai o doză (deși vorbim despre zer).

spus de NavigatoR pe 26.04.08, 14:41:

Bună, tocmai am cumpărat 1 kg de proteine ​​de la JK Ultra Whey Pro pentru BGN 40 de la magazinul Pirotska din Sofia. Întrebarea mea este cât de des ar trebui să o iau? Pachetul spune de 30 g de 3 ori pe zi, dar mi se pare groaznic? Am auzit că se iau 30 g după un antrenament? Care este „doza” exactă;)? Altfel am 70 kg 182 cm și mă antrenez de 6 luni dacă contează

În timp, veți realiza că nu există o doză teribil de mare de proteine, pur și simplu pentru că nu există o doză de proteină. Proteinele sunt alimente, deci la fel cum nu puteți spune „doza de friptură”, nu există nimic fix în ceea ce privește proteinele. Am băut 30-40 de grame și 300. După părerea mea, mai puțin de 60 de grame pe zi, 30 primas 30 nu are sens, efectul va fi neglijabil. Dacă credeți că este scump - așa este, chiar și această proteină este ieftină. Cu toate acestea, mă întreb de ce ceilalți utilizatori nu consideră că este bun.

spus de Georgi Nikolaev la 27.04.08, 08:01:

În timp, veți realiza că nu există o doză teribil de mare de proteine, pur și simplu pentru că nu există o doză de proteină. Proteinele sunt alimente, așa că la fel cum nu puteți spune „doza de friptură”, nu există nimic fix în ceea ce privește proteinele. Am băut 30-40 de grame și 300. După părerea mea, mai puțin de 60 de grame pe zi, 30 primas 30 nu are sens, efectul va fi neglijabil. Dacă credeți că este scump - așa este, chiar și această proteină este ieftină. Cu toate acestea, mă întreb de ce ceilalți utilizatori nu consideră că este bun.


Sunt foarte interesat să beau doar 300 g de pulbere, cât de mult luați din mâncare? Sunt, de asemenea, interesat de câte kilograme cântăriți? Și cum credeți că absorbiți cantitatea de proteine ​​pe care o luați (dacă într-adevăr este cum spui)?
În ceea ce privește produsele JK (JC.), Sau a oricărei alte companii bulgare, mă voi abține să nu comentez, nu pentru altceva, ci pentru că s-au comentat destule și nu vom mai scoate din nou în discuție vechile dispute și subiecte.

spus de Jay_C pe 27.04.08, 13:20:

spus de Georgi Nikolaev pe 27.04.08, 08:01:

În timp, veți realiza că nu există o doză teribil de mare de proteine, pur și simplu pentru că nu există o doză de proteină. Proteinele sunt alimente, deci la fel cum nu puteți spune „doza de friptură”, nu există nimic fix în ceea ce privește proteinele. Am băut 30-40 de grame și 300. După părerea mea, mai puțin de 60 de grame pe zi, 30 primas 30 nu are sens, efectul va fi neglijabil. Dacă credeți că este scump - așa este, chiar și această proteină este ieftină. Cu toate acestea, mă întreb de ce ceilalți utilizatori nu consideră că este bun.


Sunt foarte interesat să beau doar 300 g de pulbere, cât de mult luați din mâncare? Sunt, de asemenea, interesat de câte kilograme cântăriți? Și cum credeți că absorbiți cantitatea de proteine ​​pe care o luați (dacă într-adevăr este cum spui)?
În ceea ce privește produsele JK (JC.), Sau a oricărei alte companii bulgare, mă voi abține să nu comentez, nu pentru altceva, ci pentru că s-au comentat destule și nu vom mai scoate din nou în discuție vechile dispute și subiecte.

Mi s-a spus că aceasta este o proteină americană care este pur și simplu ambalată în Bulgaria ?

spus de Jay_C pe 27.04.08, 13:20:

spus de Georgi Nikolaev la 27.04.08, 08:01:

În timp, veți realiza că nu există o doză teribil de mare de proteine, pur și simplu pentru că nu există o doză de proteină. Proteinele sunt alimente, deci la fel cum nu puteți spune „doza de friptură”, nu există nimic fix în ceea ce privește proteinele. Am băut 30-40 de grame și 300. După părerea mea, mai puțin de 60 de grame pe zi, 30 primas 30 nu are sens, efectul va fi neglijabil. Dacă credeți că este scump - așa este, chiar și această proteină este ieftină. Cu toate acestea, mă întreb de ce ceilalți utilizatori nu consideră că este bun.


Sunt foarte interesat să beau doar 300 g de pulbere, cât de mult luați din mâncare? Sunt, de asemenea, interesat de câte kilograme cântăriți? Și cum credeți că absorbiți cantitatea de proteine ​​pe care o luați (dacă într-adevăr este cum spui)?
În ceea ce privește produsele JK (JC.), Sau a oricărei alte companii bulgare, mă voi abține să nu comentez, nu pentru altceva, ci pentru că s-au comentat destule și nu vom mai scoate din nou în discuție vechile dispute și subiecte.

Așa că am ajuns la 300 de grame când am decis să mă înghesuiesc în vizor cu proteine ​​și am băut un gunoi de soia de 12 levi pe kilogram. În caz contrar, este clar că majoritatea nu a fost asimilată. De asemenea, rareori beau mai mult de 100 pe zi în total. Aproximativ 80 de proteine ​​și 150 de alimente, 230 în total, aproximativ 2,5 grame pe kilogram, perfect. Greutatea mea este de 85-90. La aceste kilograme 200-250 de grame de proteine ​​sunt perfecte, îndrăznesc să spun. În caz contrar, despre Ziua K - nu intenționez să comentez din nou despre suplimentele bulgare, așa cum a spus tipul care a cumpărat-o, se spune că este de la Sort Pharma SUA. Dacă da, asta nu schimbă lucrurile? Întrebarea principală aici este mai degrabă dacă acesta este cazul și dacă poate fi verificat în siguranță.