În doar 14 zile puteți rula un program care vă va economisi bani
organism al tuturor toxinelor care afectează negativ \ t
sănătate. Începeți să respectați o dietă care contribuie
excreția de toxine. Veți afla în articolul de astăzi
cum se face în doar două săptămâni.

detoxifiere

  • De ce avem nevoie de detoxifiere completă a corpului?
  • Începeți detoxifierea
  • Produse pentru detoxifierea completă a corpului
  • Rețete pentru curățarea corpului

De ce avem nevoie de detoxifiere completă a corpului?

Nu asta trebuie să faceți, dar este întotdeauna un moment bun
este timpul să vă curățați corpul. Te întâlnești în fiecare zi
toxinele, ele intră mai ales în organism cu alimente, dar
emoții negative, obiceiuri proaste și poluarea mediului
poate contribui, de asemenea, la acumularea acestor substanțe nocive.

Dacă nu găsiți timp să vă retrageți corect
toxinele din organism vor avea în cele din urmă probleme cu
sănătate. Cu toate acestea, o dietă de curățare o poate elimina gratuit
radicalii care cauzează boli și, de asemenea, ajută organismul
să lucreze mai eficient și să își îndeplinească funcțiile importante în mod optim
nivel.

Începeți detoxifierea

Înainte de a începe, este important să luați în considerare unele aspecte. De exemplu
trebuie să vă amintiți să vă odihniți bine și să includeți multe
proteine ​​și vitamine în dieta zilnică.

În timpul acestui plan de două săptămâni pentru întreaga
detoxifierea corpului ar trebui, de asemenea, să evite utilizarea oricăruia dintre
dintre aceste produse: gluten, cereale, produse lactate și. \ t
zahăr. De asemenea, puteți crește aportul de fructe.
și legume crude, precum și orez brun, nuci, sare de mare și
ulei de masline.

oh, asigurați-vă că aveți puțină varietate în feluri de mâncare, astfel încât să nu vă plictisiți
de la ei. Cum? Încercați diferite rețete și lăsați-o la frigider
plin de alegeri sănătoase. Când vine vorba de băuturi,
în aceste două săptămâni ar trebui să evitați cafeaua, laptele,
băuturi carbogazoase și sportive, alcool și magazin
sucuri. În schimb, beți ceai verde, sucuri naturale și de casă
cocktailuri care sunt optime pentru organism.

Oh
apa trebuie spusă separat, deoarece este principala dvs. sursă de umiditate.
Mulți oameni subestimează puterea apei și nu o folosesc.
destul.

În timpul celor două săptămâni de detoxifiere a întregului corp,
creșteți consumul de apă la trei litri pe zi.

În plus, primul lucru pe care trebuie să-l faci dimineața este să bei un pahar.
apă caldă cu jumătate de suc de lămâie pentru a da ficatul și rinichii
apăsați pentru a elimina grăsimile și toxinele.

Un alt aspect important al detoxifierii complete a corpului este curățarea.
a intestinului. Pentru a facilita acest proces, trebuie să mănânci mult
fibră: încercați pâine integrală de grâu, tărâțe,

fulgi de ovăz, orez brun și nuci.

Probabil că în primele zile tu
observați dureri de cap, oboseală, simptome asemănătoare gripei, diaree,
spasme în stomac, mușchi sau articulații și chiar erupții cutanate. Nu
Panica este un simptom ușor care doar se arată
că corpul tău elimină toxinele în multe feluri. doar
obisnuieste-te. La sfârșitul primei, a doua sau a treia zile
simt-te mult mai bine.

De asemenea, puteți observa că au slăbit câteva kilograme. ÎN
este în principal apa care se acumulează în intestine
perioadă lungă de timp.

Produse pentru detoxifierea completă a corpului

În plus față de aceste sfaturi, trebuie să fii atent la cel mai mult
produse utile pentru detoxifierea întregului corp. Cumpărați-le cu
începe mult și ține la frigider două săptămâni
Curățare!

Nasturelul este o sursă excelentă de vitamine C și E și
de asemenea beta caroten și minerale. Acest lucru este necesar pentru ficat și
rinichii.

  • Pâine din cereale integrale

Funcționează ca un „burete”, absoarbe și apoi elimină toxinele,
care se acumulează în pereții intestinali. Vor intra în formă
deșeuri solide, sistemul digestiv va funcționa mai bine și pielea
va arăta mai sănătos.

Fibrele conținute în mere sunt un alt lucru bun
Alegerea pentru sănătatea intestinală. Bea un pahar natural
suc de mere zilnic pentru a scăpa de toxine și a reduce
nivelurile de colesterol din sânge. De asemenea, puteți mânca atât de crud
mere după cum doriți.

Strugurii conțin o cantitate imensă de antioxidanți, cum ar fi
bioflavonoide. Ele ajută la protejarea celulelor și stimulează procesul.
purificare.

Patrunjelul este bogat in vitamina C, calciu, fier si antioxidanti.
Această plantă uimitoare ajută la îmbunătățirea funcției rinichilor datorită
ce filtrează mai bine substanțele toxice din sânge.

Țelina combate acumularea de acid uric și ajută
organism de reciclare a deșeurilor. În plus, curăță ficatul și
tractului urinar.

Lămâile secretă, de asemenea, acid uric, elimină acumularea
placa și reduce echilibrul pH-ului corpului, reducând susceptibilitatea la aceasta
boli.

Acest fruct delicios ajută la curățarea vezicii biliare, reglează
tensiunea arterială și datorită vitaminei C și potasiului elimină excesul
fluid care este reținut în organism.

Orezul brun conține fitină - o substanță care ajută
îndepărtând toxinele acumulate de-a lungul mai multor ani.

Rețete pentru curățarea corpului

Iată câteva rețete simple pentru fructe și legume pentru decojit.
și detoxifiere a corpului:

  • Pentru sistemul respirator

Sucul este preparat din următoarele ingrediente:

  • 1 ½ cană (300 ml) pere
  • 2 cani (400 ml) pepene galben
  • 1 ½ cană (300 ml) castravete

  • Pentru rinichi și sistemul cardiovascular

Bea un cocktail din aceste ingrediente:

  • 2 căni (400 ml) de țelină
  • ½ cană (100 ml) de pătrunjel
  • 2 cani (500 ml) ananas

  • Pentru detoxifierea sistemelor cardiovasculare și musculare

Pentru acest suc veți avea nevoie de:

  • 2 cani (400 ml) mango
  • 1 cană (200 ml) de țelină
  • 2 cani (400 ml) castravete

  • Pentru a curăța sistemul digestiv, intestinele și ficatul

Încercați să amestecați:

  • 2 cani (400 ml) de prune
  • 1 ½ cană (300 ml) papaya
  • 1 ½ cană (300 ml) morcovi

  • Pentru sistemul nervos central

Pregătiți piure de cartofi din:

  • 1 ½ ceasca (300 ml) salata verde
  • 2 cani (400 ml) struguri
  • 1 ½ cană (300 ml) de țelină

Această ultimă rețetă constă din:

  • 2 cani (400 ml) pepene verde
  • 2 cani (400 ml) de mere
  • 1 cană (200 ml) ananas