Cum ne ajută lacrimile corpului nostru

este

Plânsul este ceva pe care unii dintre noi îl suprimă, altora le este frică pentru a nu arăta slabi. Lacrimile sunt un fenomen natural, un mecanism pe care corpul nostru îl are accidental. Plânsul este util din mai multe motive. Fie că este cauzat de durere, tristețe sau chiar bucurie, corpul folosește plânsul pentru a-și curăța și recâștiga echilibrul.

Potrivit Academiei Americane de Oftalmologie, există trei tipuri de lacrimi. Lacrimile bazale sunt permanente, sunt prezente în mod constant în ochi pentru a le lubrifia și proteja. Lacrimile reflexe apar atunci când corpul trebuie să spele orice iritant care a intrat din mediul extern - praf, fum. Lacrimile emoționale sunt cele care sunt cauzate de o stare emoțională crescută de tristețe, anxietate, resentimente, bucurie, emoții puternice în general, atât bune, cât și rele.

În timp ce lacrimile bazale și reflexe constau în mare parte din apă, lacrimile emoționale sunt saturate cu hormoni de stres pe care corpul încearcă să-i „plângă”, scrie Psychology Today.

Ce se întâmplă în corp când plângem?

Când apare un eveniment declanșator, fie din bucurie, fie din tristețe, corpul îl percepe ca stres. Creierul, glandele suprarenale, rinichii și sistemul nervos simpatic lucrează împreună pentru a elibera hormoni care pregătesc corpul să lupte împotriva stresului. Inima și plămânii răspund accelerând respirația, oferind un flux suplimentar de sânge către mușchi.

Mai multe despre acest subiect

Plânsul este unul dintre modurile în care corpul se recuperează de stres și își recapătă echilibrul. Potrivit unui studiu publicat în Frontiers of Psychology, sistemul nervos parasimpatic și creierul eliberează oxitocină pentru a ne ajuta să ne relaxăm de starea excitată, scrie healthdigest.com.

Acest proces calmează durerea, îmbunătățește starea de spirit și ne ajută să ne liniștim. Reținerea lacrimilor poate lăsa corpul supus stresului. Expunerea pe termen lung la stres s-a dovedit a fi un factor major în dezvoltarea problemelor cardiovasculare, obezității, problemelor digestive, anxietății și depresiei.

Plânsul evocă, de asemenea, sprijin emoțional. Anunță alții că ai nevoie de o mână de ajutor. Acesta este un mecanism important de comunicare, construind o structură socială și sprijin. Deci, când plângi, nu suprima lacrimile, ci dă frâu liber emoțiilor și corpului tău. Are nevoie de asta.