Ar trebui să bem cel puțin 1,5 litri de apă pe zi

Chiar și atunci când avem o temperatură ridicată, nu ar trebui să ne închidem într-o cameră caldă. Acest lucru ia spus Nova TV de către medicul generalist Dr. Gergana Nikolova. Ea a explicat că concentrația de viruși în exterior este mult mai mică. Potrivit ei, tocmai când am fost vindecați de gripă, sistemul imunitar s-a prăbușit și alte virusuri ne-au prins cu ușurință. „Această situație este cea mai periculoasă pentru copii. De aceea trebuie să-i facem să iasă cât mai des posibil ”, a explicat dr. Nikolova. Ea a adăugat că este important să beți suficientă apă - cel puțin 1,5 litri pe zi.

sănătoase

La rândul său, președintele Societății bulgare de nutriție și dietetică, prof. Bozhidar Popov, a fost convins că cel mai bun imunostimulant este alimentele sănătoase și variate. „Cel mai important lucru într-o dietă echilibrată este proteina animală. Laptele și produsele lactate, ouăle, fructele și legumele proaspete trebuie consumate în timpul sezonului gripal deoarece conțin antioxidanți. Usturoiul este, de asemenea, foarte util ", a spus prof. Popov.

Profesorul a subliniat că nu ar trebui să urmăm o dietă în timpul gripei.