6. Plănuiți aceste mâncăruri secrete înainte de timp?

De fiecare dată când găseam o dietă nouă, aveam nevoie de o zi de pregătire. Am mâncat toate lucrurile pe care „nu le-aș mai mânca”. De asemenea, mi-am promis că mă voi bucura de zile speciale sau de weekend sau de o vacanță grozavă.

7. Mănânci mult mai devreme decât ceilalți oameni și o faci singur?

Aș putea face o impresie bună mâncând porții moderate în fața oamenilor. Este incomod să fii supraponderal și să mănânci în exces. Mâncarea excesivă este o situație stresantă chiar și în timpul unei sărbători, mintea mea aștepta recompensa. M-aș putea bucura singură de mâncarea mea.

8. Greutatea ta a afectat modul în care trăiești, viața ta?

Tata mă descrie ca „norocos”. Adevărul este că nu sunt fericit. Fără îndoială, greutatea mea mi-a afectat viața. Altfel nu m-aș simți atât de confuz. Am o casă minunată, un soț care mă iubește și ne susține familia și doi copii minunați pe care îi ador. Eu și Carl am avut dificultățile noastre, dar suntem ok. Știu că voia lui Dumnezeu pentru mine este să fiu un părinte responsabil, iubitor și soție grijulie. Am avut succes de cele mai multe ori; cu toate acestea, pot fi amabil și iubitor la un moment dat - o zi „bună” când sunt la dietă și apoi am zile „rele”. Atunci sunt ca o altă persoană - un nebun excentric. Bietul meu soț și copii sunt ignorați și răi, sunt supărat. Încep să bat în ușa dulapului și să mă plâng de toate și de toată lumea.

9. Ați încercat să urmați o dietă o săptămână/sau mai mult /, nereușind să vă atingeți obiectivul?

Am reușit să țin diete săptămâni sau mai multe, dar niciodată pentru o perioadă mai lungă. Dieta se terminase și mă întorceam la obiceiurile mele alimentare normale. Poate că ar fi trebuit să se accepte ca un om gras. Unii oameni spun - am oase grele. Am văzut la televizor o femeie supraponderală care este fericită. Se spune că „a fi mare este frumos”. Nu sunt de acord. A fi slab este frumos. Aceasta este speranța mea, visul și ideea mea - să fiu slab.

10. Vă supărați oamenii care vă spun să „folosiți puțină voință” pentru a nu mai mânca în exces?

Vreau să strig și să țip „Am încercat să folosesc puterea voinței mele”. Mă enervez și mă jenez pentru că oamenii îmi pot vedea problema.

11. În ciuda dovezilor contrare, susțineți în continuare că puteți atinge greutatea dorită prin diete oricând doriți?

Am încercat, dar nu am putut ține dietele cu sau fără programe de dietă mult timp. Ceva nu este în regulă cu mine - pentru o vreme creierul îmi susține obiectivul, apoi pierd din vedere lucrurile și mănânc în exces.

12. Vrei să mănânci la o anumită oră, ziua sau noaptea, diferită de ora pentru mesele obișnuite?

Mă gândesc să mănânc tot timpul, dar dorința este mai puternică la mijlocul după-amiezii, când copiii dorm, și noaptea târziu, după ce băieții mei sunt așezați în paturile lor. Îmi place să mănânc până mă simt calm și relaxat.

13. Mănânci pentru a scăpa de griji și probleme?

Nu mănânc intenționat pentru a scăpa de problemele mele, dar mănânc în exces atunci când sunt îngrijorat. Aceasta pare a fi o reacție firească pentru mine.

14. Ai fost vreodată tratat pentru obezitate sau alte probleme alimentare?

Am vizitat medici și nutriționiști pentru ajutor. De fiecare dată mi-au dat o dietă nouă și încercată și am fost instruit să mă controlez. Poate am nevoie de un psiholog - un medic care să mă ajute să fac față emoțiilor mele. Poate atunci voi putea să-mi controlez dieta.

15. Comportamentele tale alimentare te-au făcut pe tine sau pe ceilalți nefericiți?

Comportamentul meu alimentar m-a făcut foarte nefericit și familia mea a fost afectată de stima mea de sine scăzută. M-am rănit, dar nu m-am putut opri. Nu știam cum să mă opresc. Știu că Dumnezeu mă iubește și vrea să fiu fericit. De ce am continuat să mănânc în exces când m-a făcut nefericit? Ce este în neregulă cu mine. Cu siguranță este ceva în neregulă cu mine.

Trecând rapid testul, am constatat că mă încadrez în categoria „supraalimentării compulsive”. A fost un simplu rating A +, fără îndoială, așa credeam. Aș fi putut să pun mai multe întrebări sau să particip la întâlnirile enumerate în pachetul de informații, dar în schimb am găsit refugiu în resentimente și furie. De luni de zile, am învinuit educația mea, soțul meu și circumstanțele care au contribuit la starea mea tristă. Confuz și jenat, mi-am continuat eforturile de a-mi controla dieta. Am tot eșuat. Uneori am renunțat.

Abordându-mă pe pernă după o zi oribilă de mâncare excesivă, am decis să particip la o adunare „din curiozitate”. Și din moment ce sunt instigator și comerciant din fire, am decis să-mi iau cu mine vărul și cel mai bun prieten. Au mâncat la fel ca mine. A fost o afacere ușoară - un leac miraculos. Cu toții ne-am dorit să fim subțiri, dar habar n-am cum să nu mai mâncăm. Căutând ajutor, am găsit o întâlnire a doua zi. A avut loc în holul bisericii locale.

Am salutat o sâmbătă fericită. Soarele strălucea puternic pe frumosul cer albastru. Am vorbit cu tovarășii mei în timp ce ne deplasam la locul de întâlnire. Ca întotdeauna, am indicat calea. În colțul îndepărtat al holului, oamenii au aliniat scaune metalice într-un cerc.O femeie grasă a mers încet prin cameră pentru a ne întâlni.

M-am gândit arogant că ea, având în vedere mărimea noastră, ne va spune unde să căutăm grupul de slăbire. Ne-am prezentat și ne-am așezat pe câteva scaune lângă ușă. Ea a zâmbit amabil și a șoptit: „Ai ajuns în locul potrivit”.

Conform recensământului nostru neoficial, în cameră erau douăsprezece până la cincisprezece bărbați și femei, majoritatea tineri și de vârstă mijlocie, cu diferite forme și dimensiuni ale corpului. Unele erau de piele și oase, în timp ce altele erau considerabil pline, iar altele erau de dimensiuni normale. Arătau destul de sănătoși. Exact asta îmi doresc. Vreau să am dimensiuni normale și sănătoase.

Întâlnirea a început cu o rugăciune pentru pace. Mama mea a adorat această rugăciune. Își spunea mereu când avea nevoie de ajutor. Aceasta a fost cheia ameliorării dilemelor vieții.

Pace, acceptare, curaj și înțelepciune ... cum să aplic acest lucru la mâncarea mea excesivă?

Am ascultat cu atenție un bărbat și o femeie vorbind despre schimbările care li s-au întâmplat de la intrarea în program. Afirmația dominantă a fost: „Am încetat să mănânc în mod compulsiv, practicând programul. Așa cum recuperarea alcoolicilor încetează să mai bea, fac asta doar astăzi. ” Eram intrigat. Prietenii mei, pe de altă parte, nu au fost fascinați. Aș spune că erau dornici să iasă din acest subsol al mucegaiului bisericii. Au întors scaunele, s-au uitat la mine, s-au uitat la ceasurile lor la fiecare câteva minute și s-au uitat din nou la mine. Cuvintele lor nerostite erau scrise pe fețele lor - „De ce ne-ai adus aici?” Întâlnirea s-a încheiat cu o Rugăciune către Dumnezeu. Am luat câteva broșuri de pe masa literaturii și am plecat fără să spun nimănui un cuvânt. În drum spre casă, tovarășii mei au râs de „oamenii bolnavi” și au promis solemn că nu vor mai pune piciorul acolo. Simțindu-mă confuz de propria boală, am rămas tăcut. Trebuia să mă întorc. Viața mea a fost la o răscruce de drumuri.

plin
Acasă am citit și recitit broșurile. În visele mele, eram deja una dintre acele femei subțiri, cu aspect sănătos. Și, deși nu-mi puteam imagina viața fără să mănânc din când în când, eram gata să particip la a doua mea întâlnire. De data asta călătoream singur. Când am intrat în sala bisericii, o femeie amabilă, ușor plăcută, m-a recunoscut din întâlnirea anterioară. Mi-a zâmbit prietenos și mi-a spus: „Bine ai revenit”. Am simțit o legătură imediată când ochii ei triști i-au întâlnit pe ai mei. Mi-a povestit despre săptămâna ei și eu despre a mea. Amândoi nu am fost capabili să ne controlăm mâncarea. Nu aveam intenția să-i spun ce făceam cu mâncarea, dar, din moment ce mi-a spus povestea ei tragică, mi-a fost ușor să-i spun soarta mea la fel de disperată. Eram ca surorile, ca doi mazăre într-o păstăi. Zâmbeam cu speranță în așteptare când frumoasa vorbire despre ziua a început povestea ei.

Nu era frumoasă și nici nu părea deosebit de fericită. După cum am observat, ea era la fel ca mine - nebună - gândindu-se mereu la mâncare și greutate, dar a existat o diferență - o mare diferență - era subțire și nu mai mânca în exces.

Femeia a spus: „Găsește un sponsor care are ce vrei și întreabă-o ce a făcut”. Părea potrivită pentru sponsorul meu. După întâlnire, am stat curajos în fața ei și am întrebat-o: "Poți să mă ajuți?" Ea s-a uitat la mine și m-a întrebat destul de entuziasmată: „Ești sigură că ești gata să nu mai mănânci zahăr?” Având în vedere întrebarea, am explicat că sunt nou în program, dar sunt familiarizat cu dietele. Am întrebat-o: „Pot urma dieta Weight Watchers sau dieta seminarului?” Enervată, mi-a spus că nicio dietă nu va funcționa pentru mine dacă nu mă abțin de la zahăr. Am privit-o în jos cu grosolanul ei și am fost de acord - zahărul a fost într-adevăr o problemă pentru mine.

Nu a trecut mult până când și-a cerut scuze cu un oftat pentru comportamentul ei neglijent față de mine și mi-a explicat că are prea multe angajamente. Mulți oameni o sună în timpul zilei și ea este ocupată să discute despre dieta lor. Părea că încerca să zâmbească și a spus: „Bine, vom încerca. Sună-mă mâine dimineață la ora 8 și spune-mi ce intenționezi să mănânci în timpul zilei ".