ortorexia


La televizor, pe internet și în reviste, este plin de sfaturi pentru o alimentație sănătoasă și ce este potrivit pentru corpul nostru și ce nu. Într-o oarecare măsură, toate acestea se întâmplă dintr-un motiv, deoarece în ultimii ani au apărut mâncarea rapidă, uleiurile rafinate, zahărul rafinat, băuturile carbogazoase etc. Toate acestea pline de culori, conservanți, stabilizatori, arome, arome, agenți de îngroșare etc. Toată această schimbare a modului de a mânca a dus la consecințele sale asupra sănătății umane și a apărut destul de logic cealaltă extremă - alimentația sănătoasă maniacală. Este extrem de important și chiar obligatoriu ca fiecare persoană să își aleagă bine mâncarea, deoarece acestea sunt elementele care alcătuiesc corpul. Dar orice este mai rău. Această regulă se aplică în totalitate alimentației sănătoase, deoarece doza face otravă.

Corp perfect prin liposucția clasică a unei zone simetrice + consultație GRATUITĂ de la MHAT Skin Systems

Aceste limitări semnificative duc la o dietă deficitară și inadecvată, din care organismul suferă deoarece nu este alimentat cu nutrienții necesari. Lipidele, carbohidrații și grăsimile insuficiente își au consecințele asupra sănătății.

Care sunt simptomele ortorexiei și cum să o recunoaștem?

  • Restricții dietetice extreme și respectarea strictă a unei diete sănătoase.
  • Utilizarea excesivă a suplimentelor alimentare, probiotice, ierburi.
  • Comportament obsesiv în ceea ce privește alegerile alimentare.
  • Gânduri obsesive constante despre mâncare.
  • Consumul numai de alimente sau produse ecologice, „verzi”, care sunt certificate pentru a fi cultivate în condiții ecologice.
  • Consumul unui număr foarte mic de produse, deoarece numai acestea sunt utile.

Da, este un fapt faptul că suntem înconjurați de tentații, care s-ar putea să nu fie cel mai util lucru pentru corpul nostru, dar extremele nu sunt soluția problemei. Comportamentul obsesiv funcționează absolut și numai împotriva persoanei însuși. Ca orice tulburare de alimentație, aceasta este tratată în principal cu psihoterapie.

O alimentație sănătoasă poate fi un lucru minunat și o metodă de vindecare a corpului. Mâncarea bună ne aduce energie, sănătate, frumusețe și toate beneficiile la care te poți gândi. Dar extremele sale devin cel mai mare dușman, deoarece îmbolnăvesc corpul și interferează cu activitățile zilnice. Obsesia poate fi într-o asemenea măsură încât să perturbe viața cotidiană normală a persoanei care suferă de ortorexie.

De unde știu dacă am ortorexie sau dacă am vreun simptom?

Există mai multe întrebări care te-ar ghida. Te simți vinovat când mănânci ceva ce crezi că este dăunător? Îți petreci mult timp gândindu-te și analizând despre nutriție? Este dieta ta diferită de cea a oamenilor din jurul tău? Dacă răspunsurile la aceste întrebări sunt pozitive, trebuie să vă gândiți la starea dumneavoastră și dacă aceasta se învecinează cu boala.

O regulă de aur care se aplică în fiecare extremă: echilibrul este cheia sănătății și fericirii!

Persoanele în vârstă sunt expuse riscului! 1 lev poate salva o viață. Să strângem fonduri pentru măști și dezinfectanți pentru cei mai vulnerabili dintre noi. Vă rugăm să donați de aici:

Campania Progress Medical Foundation pentru a strânge fonduri pentru măști de unică folosință și dezinfectanți pentru adulți și pensionari.