Și cum afectează comportamentul

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

noastră

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

Cum ne poate afecta dieta comportamentul nostru? După cum reiese din publicația Eatthis - imprevizibil.

Schimbarea dietei noastre poate provoca creșteri inexplicabile în starea noastră de spirit.

Este normal când trecem de la un aliment la altul - să avem o schimbare a dispoziției noastre, deoarece la urma urmei, obiceiurile noastre alimentare fac parte din zona de confort.

Dar nu tot ceea ce ne face să ne simțim bine acum este bun pentru noi pe termen lung. Deci - dacă ați decis să treceți la alimente mai ușoare sau mai sănătoase, pentru a limita aportul de zahăr și paste - așa vă poate afecta.

CUM „CONTROLEAZĂ” DIETA TREIERELE NOASTRE

Am vorbit de multe ori despre alimente care ne fac înșelător să ne simțim bine.

Ele cresc dramatic nivelul zahărului din sânge și apoi - scade brusc. Ulterior, corpul nostru are nevoie din nou de ele.

Când rupem acest cerc vicios, este normal să experimentăm un ușor disconfort sau chiar un sentiment de foame după ce mâncăm.

Este posibil să fiți ușor iritabil

Acest lucru este perfect normal. Sentimentul inițial de foame vă poate accentua sensibilitatea.

Dar peste aproximativ o săptămână vei începe să te simți mult mai vibrant și mai energic.

Deci - pentru a nu fi surprinși, avertizează pe toată lumea cu statutul că urmezi o dietă și încearcă să vezi pozitivele pentru tine pe termen lung.

Și o schimbare a dietei și a obiceiurilor alimentare înseamnă o schimbare generală a vieții. Deci, orice se întâmplă - așteptați cu îndrăzneală.

Pentru că vara și cifra de plajă sunt mult mai aproape decât credem.