Pentru bărbați, doza zilnică nu trebuie să depășească 50 de grame, ceea ce echivalează cu 8 lingurițe. Femeile ar trebui să fie și mai atente cu dulciurile, deoarece doza lor zilnică nu trebuie să depășească 40 de grame, suntem informați de BTA.

sigur

Depășirea acestor sume ne poate pune serios în pericol sănătatea pe termen lung. Apoi, există un deficit de trigliceride în sânge și rezistența la insulină este afectată - complicații caracteristice diabetului.

Gabriele Ricardi, președintele Societății Antidiabetice, ne amintește că luăm zaharuri și prin carbohidrați, adică prin pâine. Trebuie să fim foarte atenți cu pâinea albă. Dar nu este la fel de amenințător ca băuturile dulci cu gaze.

Mulți din Italia îi consumă înainte de mesele principale pentru prânz pentru a-și potoli setea și, eventual, pentru a-și ucide apetitul.

„Nici băuturile răcoritoare dulci nu realizează, dar sunt adevărate bombe de zahăr”, avertizează Ricardi.

O cutie de aluminiu cu o dimensiune standard de 330 mililitri conține între 27 și 33 de grame zahăr, reamintesc experților italieni în sănătate Dacă beți două cutii pe săptămână, corpul poate absorbi gemul, dar dacă este consumat de două ori pe zi, normele admise sunt depășite.

Se estimează că tinerii italieni beau trei băuturi răcoritoare pe săptămână, ceea ce nu este la fel de periculos precum consumul colegilor lor americani - se poate câte o zi. Și acest lucru se reflectă în obezitatea în masă a copiilor din Statele Unite, care este alarmantă la cel mai înalt nivel din Washington.