"Alimentele contează" este tema principală a celui de - al doilea număr al A4. Nu, nu vă vom prezenta noile tendințe în dietă sau sfaturi pentru slăbit. Accentul este pus pe sănătatea noastră, care este adesea o consecință directă a ceea ce mâncăm.

blogul
Se pare că, pentru a ne schimba obiceiurile la masă, trebuie să ne schimbăm gândirea. Și, de asemenea, că bulgarii și austriecii nu sunt atât de diferiți în atitudinea lor față de mâncare și sănătate și că obiceiurile noastre alimentare depind în mod direct de viața noastră de zi cu zi, de vârstă și de situația financiară.

Între 30 și 40% din populația celor două țări, în majoritate tineri, mănâncă afară, dar potrivit nutriționistului Ognyan Simeonov, în afara casei putem obține și un meniu sănătos: „Există magazine de legume și fructe peste tot. Acesta este un aliment minunat și, dacă adăugați nuci, corpul este complet mulțumit. Există un val de alimentație sănătoasă și de acolo tot mai multe restaurante oferă o alternativă la alimentele noastre grele familiare. Potrivit acestuia, mesele gătite acasă rămân în continuare cea mai bună opțiune.

După statisticile șocante, care arată nefericit că fiecare al cincilea bulgar este supraponderal, am făcut un scurt studiu despre ceea ce credeți că este o dietă sănătoasă și am constatat: nu există un singur răspuns. Unii dintre voi aleg o dietă variată zilnică sau sezonieră, precum și un consum redus de carne sau paste, alții apelează la vegetarianism, iar alții se bazează de mai multe ori pe an pe regimuri regenerante sau pe post.

Potrivit maseurului Stefan Tsvetanov, nu ar trebui să se urmeze sistemele sau curenții, ci ar trebui să se stabilească experimental pentru sine ceea ce funcționează cel mai bine pentru sine ca tip de alimente sau produse. „Trebuie făcută o distincție între ceea ce mâncăm, pentru că suntem obișnuiți cu asta și ceea ce se simte cel mai bine corpul nostru. După un timp, corpul se obișnuiește cu noul regim și acum începem să mâncăm doar ceea ce ne este util și ceea ce avem de fapt nevoie în acest moment.

Nu am putut să vă prezentăm cu totul diferite tipuri de nutriție, precum și pozițiile „pro” sau „împotriva” unui curent, cum ar fi alimentele ecologice moderne, dar sperăm că am reușit să vă facem să gândiți, chiar și pentru o clipă. Fii atent la ce și cum mănânci tu și copiii tăi. Căutați mai multe informații.

Și să începem să ne gândim împreună la sănătatea noastră. Astăzi.

____________________________________________
Mai multe despre acest subiect: