contra

Principiul de bază al unei diete de 90 de zile

Dieta de 90 de zile se bazează pe principiul consumului separat. Este popular în întreaga lume și este aplicat de mulți oameni.

Desigur, ca orice lucru popular, există argumente pro și contra. Vom menționa unele dintre ele, astfel încât oricine a decis să o urmeze poate evalua riscurile și beneficiile acestuia. Dacă vă decideți să urmați dieta de beneficii va fi articolul nostru rețete pentru dieta de 90 de zile.

Pro și contra ale unei diete de 90 de zile

Pentru o dietă de 90 de zile:

  • Este ușor de urmărit, deoarece orice mâncare poate fi consumată. Este important să urmați fazele și programul hrănirii.
  • Datorită consumului separat de grupe de alimente, nu se observă procese de putrefacție și depunere a zgurii în organism.
  • Se observă timp de 90 de zile, după care se odihnește timp de 90 de zile, iar apoi se poate observa din nou.
  • Micul dejun în timpul dietei și odihna sunt neapărat fructe.
  • Este ușor să slăbești, iar rezultatele obținute sunt păstrate dacă se fac alimentare electricădupă dieta de 90 de zile, pentru a evita efectul yo-yo.
  • Crearea unei diete individuale de către un specialist vă va ajuta să obțineți rezultate mai bune. Astfel, pe lângă grupele de alimente, vor fi luate în calcul și cantitățile potrivite pentru dvs.

Împotriva dietei de 90 de zile:

  • Potrivit experților, respectarea pe termen lung a dietei „înnebunește” funcția organismului de a absorbi complet nutrienții. Astfel este lipsit de componente importante.
  • Deoarece dieta de 90 de zile nu este foarte restrictivă și strictă, este posibil să nu observați rezultate la început.
  • Afirmația că nu ar trebui să amestecăm carbohidrați, proteine ​​și grăsimi pentru a facilita digestia a fost respinsă. Rolul duodenului este de a le prelucra simultan și încă pe deplin.
  • Odată cu aportul de alimente separat, enzimele și enzimele corespunzătoare sunt produse în organism. Odată cu respectarea pe termen lung a dietei de 90 de zile, organismului îi „este greu” să le producă în același timp.
  • Nu este recomandat femeilor care alăptează, deoarece nu oferă toți nutrienții importanți în același timp.
  • Este posibil să aveți stare de rău, cum ar fi cefaleea și foamea frenetică, acest lucru nu se datorează în general lipsei de hrană, ci mai degrabă deshidratării. Urmăriți cu atenție cantitatea de apă pe care o beți, deoarece s-ar putea să vă simțiți sete ca foamea.
  • Există o zi întreagă când dulciurile sunt acceptate. Acest lucru reduce semnificativ și încetinește pierderea în greutate și este introdus în principal din motive de confort mental al dietei.

Concluzie pentru sau împotriva dietei de 90 de zile

Fiecare dietă are argumente pro și contra, la unii oameni funcționează și la alții nu. Tema argumentelor pro și contra unei diete de 90 de zile va fi întotdeauna relevantă. Orice dietă, alta decât cea cu care suntem obișnuiți, care implică aportul de mai puține calorii, va duce la pierderea în greutate. Cu toate acestea, mulți oameni au încredere în această dietă. Cel mai frecvent motiv este că este foarte popular, iar celălalt este că nu oprește niciun fel de mâncare. Adevărul este că fiecare început este dificil, dar odată ce obiceiul nostru devine o parte a vieții.