Cred că majoritatea dintre voi ați auzit afirmația că postul într-o zi pe săptămână este foarte sănătos și permite corpului să se curețe. În consecință, crește imunitatea și vitalitatea unei persoane. Cred că vă interesează cât de mult se încadrează această „dietă” în filosofia fitnessului, care urmărește mai mult sau mai puțin un stil de viață sănătos. Ar preveni foametea un antrenament complet? Se pot obține beneficii din aceasta? Poate ceva experiență cu o „zi de curățare”?

forumul

Subiectul a fost editat de Petko K la 13.04.08 19:08.

Nu câștigi nimic din asta. Nu aș face-o deloc.

spus de ®ion la 08.04.08, 19:07:

Cred că majoritatea dintre voi ați auzit afirmația că postul într-o zi pe săptămână este foarte sănătos și permite corpului să se curețe. În consecință, crește imunitatea și vitalitatea unei persoane.

Dacă mănânci corect, nu ai nevoie de purificare și imunitatea și vitalitatea ta vor fi întotdeauna la maxim:)

spus de ®ion la 08.04.08, 19:07:

Înfometarea ar împiedica un antrenament complet?

Este foarte probabil să intervină.

spus de ®ion la 08.04.08, 19:07:

Puteți beneficia de ea?

Eu personal nu văd așa ceva.

spus de ®ion la 08.04.08, 19:07:

Poate ceva experiență cu o „zi de curățare”?

Nu am o astfel de experiență, nu am rezistat toată ziua fără mâncare:)

Sunt de acord, dar nu ar trebui să te culci flămând. Dacă vă decideți să îl folosiți, mâncați legume toată ziua cu ceva detoxifiant (suplimente etc.), nu consumați carbohidrați decât din legume (puteți mânca niște fructe), iar seara mâncați proteine ​​pure (carne albă, lapte, ouă) ) și grăsimi de câmp.

Ei bine, asta dacă este foamete cu ouă și carne:)

Acest lucru poate funcționa pentru unii oameni, dar nu și pentru culturisti.

Această dietă se află în „filozofia fitnessului”, dar nu se potrivește!

spus de Georgi Gaidov la 08.04.08, 21:19:

Ei bine, asta dacă este foamete cu ouă și carne:)

Doar ziua, de ce nu-l recomandați să se culce flămând? Vrea să scape de toxine, nu va muri de foame toată viața .

Îi sugerez să nu moară de foame deloc. Dar cred că a vrut să spună într-o zi. Pentru că dacă spunem că ziua se termină la 00:00, atunci la 00:01 poate începe să mănânce greu. Și se întreabă dacă poate începe cu micul dejun a doua zi, cred. Din nou, acest lucru nu are sens.

Această înfometare mi se pare nebună. Nu văd nimic sănătos în această idee!
Cum credeți că vă va afecta corpul dacă îl privați de substanțele nutritive de care are nevoie pentru o funcționare normală și, în același timp, îl supuneți unei sarcini și a unui stres uriaș, cum ar fi un antrenament de fitness! Rezultatul va fi doar REGRESIUNEA.

spus de ®ion la 08.04.08, 19:07:

Cred că majoritatea dintre voi ați auzit afirmația că postul într-o zi pe săptămână este foarte sănătos și permite corpului să se curețe. În consecință, crește imunitatea și vitalitatea unei persoane.

După părerea mea, este nevoie de curățare în ceea ce privește alimentele. Dacă vă gândiți la asta, postul este o expresie biblică a acestei idei. O altă întrebare este dacă o dată pe săptămână și exact fără alimente.

spus de ®ion la 08.04.08, 19:07:

Înfometarea ar împiedica un antrenament complet?

O dată pe săptămână va avea cu siguranță un impact. Dar depinde și de cât de mult te antrenezi.

spus de ®ion la 08.04.08, 19:07:

Puteți beneficia de ea?

Da, cred că se poate, dar ar trebui să fie de 1-2 ori pe lună și ar trebui să existe suficientă apă și probabil legume și fructe. nu va fi exact foamea, dar hai.:) Cu excepția faptului că nu am oferit piept de pui.:)

spus de ®ion la 08.04.08, 19:07:

Poate ceva experiență cu o „zi de curățare”?

Nu am unul. Și nu știu oameni de instruire care să fi făcut asta. Poate în afară de un interviu cu primul nostru campion olimpic, pe care Abadjiev l-a antrenat și a băut doar apă și 1 friptură de porc pe zi pentru a intra în categorie./Omul era o categorie joasă/Dar încă nu-i este pur și simplu foame.:)

Recenzia a fost editată de tpd pe 9 aprilie 2008 14:35.

Înainte de a începe antrenamentul, am urmat o dietă a doctorului Emilova doar fructe: lol: nu voi spune ce s-a întâmplat, doar într-o zi am reușit: brânză: și abia. Nu are rost în asta. Dacă o faci în mod sistematic, nu vei progresa prea mult, deoarece mușchii nu se vor hrăni și vor cădea! Dacă mâncați corect, fără hamburegregi fizzy, dulci. nu ai nevoie