pepene

Să încercăm să înțelegem dacă pepenele verde contribuie sau nu la scăderea în greutate. Pentru aceasta trebuie să aflați despre proprietățile utile pe care le are.

De ce este util să consumi pepene verde?

Beneficiile utilizării acestuia pentru cei care se luptă cu excesul de greutate sunt evidente:

  1. La un conținut scăzut de calorii al produsului (27 kcal/100 g), aplicarea acestuia determină sațietate foarte rapidă, ceea ce duce la scăderea poftei de mâncare.
  2. Această boabe delicioase curăță bine intestinele, spală toxinele din el și înmoaie resturile de alimente neprelucrate. Acest lucru face vasele mult mai flexibile, spațiul liber dintre pereții lor crește și presiunea se normalizează.
  3. În timpul dietelor există întotdeauna restricții delicatese, dar pepenele verde nu este doar un „medicament dulce”, ci și un desert grozav, așa că în timpul mesei nu este posibil doar, dar este necesar să-l mănânci.

Deoarece este atât de util, mulți dintre ei sunt interesați de întrebarea dacă este posibil să mâncați pepene verde când pierdeți în greutate seara.

Pepene verde la culcare - dăunător sau util?

Deși nu există dovezi practice despre ceea ce se întâmplă, faptul că mâncarea pe timp de noapte are un efect pozitiv asupra stării corpului. Nutriționiștii de obicei nu recomandă organizarea de mese târzii, indiferent dacă vei pierde în greutate sau vei duce un stil de viață normal. Este adevărat că astăzi s-a făcut o schimbare a faptului că rutina vieții noastre s-a schimbat semnificativ: mulți oameni muncesc noaptea târziu sau se întorc de la serviciu durează mult, așa că merg acasă noaptea târziu și totuși vor să mănânce .

Experții în acest caz recomandă o cină ușoară mai târziu de două ore înainte de culcare, astfel încât să puteți decide dacă puteți mânca pepene verde noaptea, dacă slăbiți sau nu, depinde de dvs. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că a mânca noaptea târziu va pune o sarcină semnificativă asupra rinichilor. Dacă aveți pietre la rinichi sau suferiți de boli legate de funcția renală, este mai bine să renunțați la pepene verde pentru noapte.

Iar pentru cei care nu se confruntă cu astfel de probleme, decidând dacă poți să dai pepene verde noaptea când slăbești, merită să te gândești cum, sau mai bine zis, unde, în acest caz, vei petrece acea noapte. Desigur, dacă vrei cu adevărat, mănâncă o bucată mică, dar - nu mai mult!