poziții

Potrivit experților, pozițiile în care vă puteți bucura de sex sunt diferite în funcție de faptul dacă aveți 20 sau 50 de ani. Multe cupluri nu o știu și, prin urmare, de-a lungul anilor, viața lor intimă se deteriorează. În acest articol vă vom prezenta ipostazele care vă vor ajuta să vă bucurați de sex la orice vârstă.

Unele lucruri se îmbunătățesc doar odată cu vârsta - cum ar fi vinul de calitate. Multe cupluri cu vârsta experimentează din ce în ce mai multă plăcere de la sex, încetează să-și mai facă griji cu privire la partenerul lor, încep să-și împărtășească dorințele fără rușine. De obicei, în timp, partenerii învață să se bucure unul de celălalt, să-și facă o idee despre ceea ce îi entuziasmează pe ei și pe soții lor. Cu toate acestea, sunt multe cupluri care, după 20 de ani de căsătorie, își dau seama brusc că nu au întreținut relații sexuale de luni sau chiar ani.

Pierderea interesului pentru sex se poate datora multor factori - tensiune relațională, probleme psihologice sau fiziologice, bariere interne. Dar sexologii au ajuns la concluzia că unul dintre principalele motive este o postură slabă. Partenerii de 50 de ani pur și simplu nu mai pot face sex în aceleași poziții pe care le-au plăcut acum 30 de ani. Odată cu vârsta, corpul se schimbă, nu mai este la fel de durabil și flexibil. În acest articol vă vom spune ce poziții să subliniați pentru a vă bucura de sex bun în toate deceniile vieții voastre.

De la 30 la 40 de ani

Majoritatea dintre noi, după cea de-a 30-a aniversare, începem să ne gândim serios la copii. Nașterea afectează multe aspecte ale vieții unei mame - inclusiv dorința ei de a face sex. La unele mame, durerile lombare și pelvine pot să nu dispară până la doi ani după naștere. Motivul pentru aceasta este că fătul a apăsat mult timp greutatea coloanei vertebrale a mamei. Durerea și disconfortul în părțile intime după naștere pot împiedica o femeie să se bucure de sex.

În acest caz, specialiștii noștri recomandă poziția „câine” - odată cu aceasta sarcina se îndreaptă spre brațe și genunchi, iar coloana vertebrală este relaxată. Dar chiar dacă mama nu suferă de dureri pelvine, părțile sale intime pot fi în continuare sensibile și mișcările bruște îi pot provoca disconfort. Potrivit sexologilor, poziția „lingurii”, în care partenerii se întind lateral, orientată în aceeași direcție, este cea mai blândă pentru femeie, deoarece în această poziție poate controla viteza de frecare și adâncimea de penetrare.

De la 40 la 50 de ani

Pentru prima dată de la împlinirea a 40 de ani, mulți oameni suferă de dureri cronice la nivelul spatelui inferior, șoldurilor și gambelor. Motivul pentru aceasta este compresia nervului sciatic. Majoritatea cuplurilor încearcă să găsească poziții în care să nu experimenteze durere și disconfort. Cu toate acestea, ei încă vor să aducă o oarecare varietate în viața lor sexuală. Iată o poziție care nu provoacă disconfort și nu afectează nervul sciatic ciupit: bărbatul stă întins pe spate și femeia călare cu spatele la el. Este important ca partenerul să nu se aplece înainte, deoarece acest lucru poate crește durerea articulațiilor. Potrivit sexologilor, oamenii uită adesea de această poziție, în timp ce aceasta poate diversifica semnificativ viața sexuală.

De asemenea, puteți încerca o poză modificată de „câine”. Bărbatul este din nou în spate, în timp ce femeia se sprijină pe brațele cât mai jos posibil, ridicându-și fesele. Este de preferat ca partenerul să-și pună câteva perne sub sâni pentru a nu-i strânge spatele și umerii.

De la 50 la 60 de ani

După cum probabil știți, în timpul menopauzei, scăderea nivelului de estrogen provoacă uscăciune vaginală, tulburări ale microflorei și, uneori, scăderea pelviană și incontinență urinară. Datorită cantității reduse de lubrifiant natural și a elasticității reduse a țesuturilor, durerea și disconfortul pot apărea în timpul sexului. În același timp, bărbatul nu mai este la fel de rezistent ca acum zece ani. Unele dintre aceste probleme pot fi rezolvate cu ajutorul lubrifianților și medicamentelor care măresc potența. Cu toate acestea, sexologii ne sfătuiesc să fim atenți la ipostaze.

Una dintre cele mai bune opțiuni este ca bărbatul să stea pe pat sau într-un fotoliu, în timp ce femeia este pe el și își așază genunchii pe suprafața pe care stă. În acest fel, partenerul controlează adâncimea de penetrare și viteza de mișcare, astfel încât să nu simtă durere. Desigur, nu trebuie să uităm poziția misionară. Omul își poate rezista cu ușurință greutatea, sprijinindu-se pe coate și genunchii ușor îndoiți. În această poziție va avea libertatea de a efectua mișcări ritmice precise fără a provoca disconfort partenerului. Dacă are dureri de spate, este recomandabil să-i pui o pernă sub talie. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la „deschiderea” vaginului mai larg, ceea ce este important atunci când există o lipsă de lubrifiere naturală.

Sexologii recomandă și poziția cu femeia deasupra, dar într-o formă ușor modificată. Femeia nu trebuie să se odihnească doar pe genunchi, ci se poate sprijini și pe brațe ușor înapoi. Genunchii ar trebui să fie îndoiți într-un unghi acut pentru a nu încorda talia. Bărbatul își poate ține partenerul cu mâinile și o poate ajuta să se miște.

De la 60 de ani încoace

Aproximativ 30% dintre bărbați și femei cu vârsta peste 60 de ani suferă de artrită. De aceea, la această vârstă este bine să renunți la posturile care încordează genunchii și șoldurile - cum ar fi postura de „câine”. În schimb, faceți sex în poziție verticală, cu spatele la partener.

Dacă suferiți de dureri de spate și de spate, nu îndoiți coloana vertebrală și evitați posturile în care vă întindeți pe stomac - acestea vor agrava situația. În acest caz, poziția misionară vă va fi potrivită. Nu uitați poziția „lingură” - partenerul poate susține piciorul superior pe o pernă înaltă pentru a asigura o penetrare mai ușoară. De asemenea, puteți încerca poza cu partenerul așezat dedesubt, partenerul de deasupra - dar pentru a nu supraîncărca articulațiile genunchiului, femeia ar trebui să poată păși pe podea.

O altă problemă a menopauzei este subțierea mucoasei vaginale. Datorită deficitului de estrogen, glandele care produc atrofie naturală de lubrifiere și lactobacilii, care mențin starea normală a florei vaginale, scad. Se formează microflora nesănătoasă. De asemenea, este posibil să vă relaxați pereții vaginului - după cea de-a 60-a aniversare, riscul acestei probleme crește de mai multe ori. Toate acestea afectează negativ viața intimă. Dar vrem totuși să rămâi activ sexual și să te bucuri de sex până la bătrânețe.!