AsanaDream

Practici de grup pentru începători

  • Yoga clasică
  • Fluxul Vinyasa
  • Pilates
  • Kundalini Vinyasa și meditație
  • Yoga pentru toată lumea
  • Yogalates
  • Vinyasa Flow
  • Yoga vindecătoare (peste 65 de ani)
  • Yoga pentru putere și flexibilitate
  • Yoga Nidra

Practici de grup pentru avansat

  • Vinyasa și meditație
  • Pilates
  • Yoga pentru putere și flexibilitate
  • Yoga clasică
  • Kundalini Vinyasa Flow
  • Yogalates
  • Putere yoga

Practici de grup cu copiii

Practici individuale

Construirea unui program în funcție de nevoile clientului.

* Pentru mai multe informații ne puteți contacta la 0885 770 705 sau ne puteți scrie la [email protected]

Practica de birou

AsanaDream organizează, practică și în biroul dvs. Practicile sunt complet adaptate la cerințele individuale ale angajaților dvs. Pentru mai multe informații, vă rugăm să ne contactați la 0885 770 705 sau să ne scrieți la [email protected]

Alegeți o practică adecvată

Toate practicile din AsanaDream sunt concepute pentru a vindeca și a îmbunătăți corpul, emoțiile și mintea. Profesorii noștri sunt profesori instruiți care, cu cunoștințele și abilitățile lor, vă vor ajuta să vă construiți un corp sănătos și echilibrat. Vă vor ajuta să vă depășiți propriile capacități, veți scăpa de excesul de calorii, vă veți schimba obiceiurile nesănătoase, veți construi un psihic sănătos, stabilitate emoțională și cel mai important vă veți simți fericiți, sănătoși și mulțumiți.

studio

📌 Yoga clasică și Yoga Nidra

Dacă doriți o practică în care să construiți un corp sănătos și echilibrat în același timp, vă veți echilibra echilibrul hormonal și cel mai important vă veți putea crea prin relaxare profundă, atingând undele alfa și teta ale conștiinței voastre.
Dacă doriți să vă atingeți cele mai bune energii și să vă transformați fluxul de gânduri prin relaxare pozitivă și concentrată prin Yoga Nidra, dacă doriți să creați un sine mai bun, atunci această clasă „Vinyasa și meditație” este doar pentru dvs.

📌 Pilates

Această practică este axată pe dezvoltarea forței fizice, flexia puternică, întărirea și purificarea sistemului nervos. Combină posturile (asane) și respirația controlată (pranayama) într-una, creează un flux continuu de energie care încălzește corpul, hrănește glandele endocrine și detoxifică toate țesuturile. Multe calorii sunt arse în timpul antrenamentului.

📌 Yoga și astrologie (Astro Yoga)

Practica implică o tranziție lină și armonioasă de la asana la asana cu respirație controlată. Asanele sunt selectate astfel încât să se armonizeze cu energia astrologică de tranzit generală. Meditația își propune să deblocheze și să echilibreze arhetipurile noastre stelare subconștiente încorporate în harta noastră natală.
Dragi prieteni, cu astro-meditație ghidată, puteți ajunge la cele mai adânci arhetipuri subconștiente. Scapă de obiceiurile proaste și arată-ți potențialul arătând ce este mai bun din universul din tine.

📌 Yoga pentru toată lumea

Cuvântul „pălărie (x) a” este o uniune între particulele „Ha” - soare și „Tha” - lună. Această practică are ca scop armonizarea energiilor din zi și noapte. Această clasă se concentrează pe construirea elementelor de bază ale yoga și este recomandată pentru începători. Asanele sunt aranjate armonios. Hatha Yoga este o combinație de metode pentru perfecționarea unei persoane în orice aspect fizic, emoțional, intelectual și spiritual.

📌 Kundalini și meditație

Fluxul Kundalini vinyasa este o practică care transformă energia statică în dinamică, ceea ce duce la trezirea și activarea kundalini. Energia trezită urcă și coboară prin canalele energetice. Intrăm și ieșim din asane sub ritmul respirației controlate și ne învârtim centrele de energie. Practica armonizează corpul și sufletul, trezește forțele și potențialele stabilite, reînnoiește organismul, este mai ușor să intrați în meditație.

📌 Prânz yoga

În loc de o doză de calorii, acordați-vă patruzeci și cinci de minute de yoga pentru a stimula hormonii fericirii. Această clasă se adresează tuturor celor care caută un efect vindecător asupra trupului și sufletului.

- tensiunea arterială normală

- sistem nervos calm și echilibrat

Înlocuiți caloriile cu cei patru hormoni ai fericirii.

Asanele și tehnicile de respirație stimulează aceste substanțe biosintetice care ne dau senzația de satisfacție și fericire - dopamină, serotonină, endorfine și oxitocină.

📌 Povești de yoga „Mama și eu” (pentru părinți și copii de 4-11 ani)

Practici de yoga - „Poveștile de yoga” sunt concepute pentru a fi interesante și instructive atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni. Nu este nimic mai natural decât să practici cu copiii noștri. Mai mult, este necesar, deoarece creează încredere reciprocă între părinte și copil. Cel mai interesant lucru este că, în timp ce copiii și părinții practică yoga, ei sunt de fapt participanți și personaje în poveste. În acest fel, asanele, tehnicile de respirație sunt învățate într-un mod mai distractiv și toată lumea poate ajunge cu ușurință la lecții.

📌 Yogalați

Îngrijirea corpului și menținerea unei forme bune în ultimul deceniu au introdus în Bulgaria diverse sisteme sportive și combinații de exerciții, cu nume diferite. Printre ei se numără Yogalates. Scopul principal al exercițiilor este întărirea mușchilor prin mișcări articulare neinvazive și ușoare, caracterizate prin amplitudini mici, mai multe repetări în mai multe serii și greutăți ușoare.