Se apropie vara, ceea ce înseamnă că trebuie să mergi din nou la mare, iar acest lucru înseamnă automat că trebuie să scapi de kilogramele în plus acumulate în timpul iernii. Pe mare, toată lumea vrea să aibă corpul perfect, dar nu toată lumea îl poate realiza. Există multe diete pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar vă vom prezenta o dietă ușoară de vară care vă va normaliza greutatea în 7 zile și vă veți simți mult mai bine.

articol

În prima zi a dietei de vară, pariați pe 1 kg. fruct la alegere sau 1 litru de fructe stoarse, dar fără zahăr. Trebuie să știți că atunci când alegeți 1 fruct, ar trebui să îl consumați doar, pentru a nu deruta organismul.

A doua zi include jumătate de pui fiert, dar fără piele și exces de grăsime. Nu ar trebui să mănânci pâine sau alimente dulci, urmează cu strictețe dieta.

A treia zi include 1 kg de legume la alegere. Puteți face suc de legume, dar fără sare și condimente.

A patra zi a dietei include 1 kg de dovlecei înăbușiți în apă, din nou fără sare.

În a cincea zi aveți voie să mâncați jumătate de kilogram de brânză de vaci și 1 litru de lapte.

A șasea zi include fulgi de ovăz, care ar trebui să conțină maximum 500 g de substanță uscată. Pregătiți-le numai cu apă, fără condimente.

A șaptea ultimă zi include din nou 1 kilogram de fructe sau 1 litru de fructe stoarse.

Cu această dietă veți obține rezultatul dorit și veți scăpa de excesul de grăsime, dar amintiți-vă că în timpul dietei nu ar trebui să consumați nimic care nu este inclus în listă. Treceți la 7 zile de lipsă și mergeți la mare cu o siluetă perfectă.