Din nou, vom vorbi despre o boală despre care credem că este inerentă bunicilor.

frumusețe-pentru

Prima veste proastă - varicele primare apar la persoanele de peste 20 de ani. Ai văzut numărul 20? A doua veste proastă - femeile sunt mai expuse riscului acestei probleme. Și încă câteva: predispoziție genetică, supraponderalitate, sarcină și un stil de viață stagnant. Și pentru a nu vorbi despre tratament, vom căuta o ieșire în prevenire.

1 Mișcare! Fie că mergeți sau vă antrenați în sala de gimnastică, este important să vă mișcați membrele, deoarece acest lucru îmbunătățește circulația sângelui.

2 Mânca sănătos! O dietă bogată în fructe și legume, carne slabă și pește, pâine cu cereale integrale și ouă te va ajuta să slăbești, să lupți împotriva constipației și să rămâi în formă perfectă.

3 Dușmanii picioarelor frumoase - alcool, fumat, alimente grase și sărate. Bea mai multe lichide (cel puțin 1,5 litri pe zi).

4 Tocuri - numai pentru ocazii speciale. Același lucru este valabil și pentru hainele strâmte. Pantoful de zi cu zi trebuie să aibă toc mic (3-5 cm). Talpa plană, precum și tocurile de peste 5 cm duc la staza de sânge.

5 Exerciții în spatele biroului. Dacă treaba ta presupune să stai toată ziua, să mergi, să te ghemuit, să ridici degetele de la picioare, mișcă-ți corpul des. Și nu-ți încrucișa picioarele!

6 Poate că ești un iubitor de căldură, dar nu vă expuneți picioarele prea des la soarele fierbinte, băile sau sauna. În plus, experții vă sfătuiesc să le turnați în fiecare noapte cu apă călduță sau rece.

7 Răsfățați-vă - ia-ți timp pentru masaje. Îmbunătățesc mișcarea sângelui în vene.

8 Amintiți-vă mișcarea și în deplasare. Dacă aveți o mașină, opriți-vă la fiecare oră pentru a vă deplasa. De asemenea, puteți merge cu avionul, autobuzul și trenul. Și purtați-vă cele mai confortabile haine pentru călătorii de peste 4 ore.

Întrebare către specialist
Dr. Stoyan Genadiev

Ce uită să facă femeile pentru a se proteja de varice?

Fiecare al treilea bulgar suferă de vene varicoase și între 1 și 2% sunt cei care caută ajutor medical. Este o boală legată genetic, care este un defect al țesutului conjunctiv. Printre alți factori menționați mai sus, este important ca femeile să știe că contraceptivele pot provoca și varice datorită modificărilor echilibrului hormonal al organismului.

Prevenirea acestei boli este complexă - modificări ale stilului de viață, luarea medicamentelor din grupul flavonoidelor etc. Evitați centurile strânse și corsetele. Ridicați picioarele cât mai sus posibil, astfel încât sângele să curgă spre inimă sub influența gravitației. Este recomandat să practici sport, dar fără a ridica greutăți mari - ciclism, înot, mers pe jos. În prezența greutății și umflăturii picioarelor, ajută și purtarea șosetelor elastice, dar acestea trebuie prescrise de un chirurg vascular.

Complicațiile apar atunci când prevenirea și tratamentul nu se fac la timp. Dacă simțiți durere și greutate la picioare, umflarea gleznelor sau a venelor picioarelor devine vizibilă, consultați medicul de familie sau chirurgul vascular, astfel încât boala venoasă cronică să poată fi diagnosticată devreme și să vi se ofere măsuri preventive și tratament în timp util.

Autor: Desislava Hristozova
Consultant: Dr. Stoyan Genadiev, Clinica de Chirurgie Vasculară și Angiologie la SBALSSZ „St. Ekaterina ", tel. 02/9214 967, 02/9214 972