fără

În spatele nostru sunt deja noiembrie întunecat, decembrie festiv, ianuarie de Anul Nou și tot februarie înzăpezit și rece.

De la 1 martie am intrat oficial în primăvara calendaristică, iar după calendar va veni și mult așteptatul adevărat primăvară astronomică.

Potrivit meteorologilor, se așteaptă ca adevărata primăvară să vină până la sfârșitul săptămânii

Și în vremea plăcută, însorită și caldă care se apropie, noi sau cei dragi nu am vrea să fim victime ale răcelii sau infecțiilor respiratorii acute.

Potrivit OMS, nu mai puțin de 500 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de infecții virale acute în fiecare an.

Și în structura generală a morbidității, ponderea infecțiilor virale gripale și respiratorii acute este de 90% din toate cazurile.

Aproape 2,5 milioane de oameni suferă în mod tradițional de răceli în Bulgaria, iar creșterea sezonieră a incidenței cade în mod tradițional toamna și iarna.

Primăvara este un anotimp riscant nu atât pentru virale, cât și pentru infecții bacteriene

Răceala frecventă, durerea în gât, sinuzita însoțesc mulți oameni în schimbarea anotimpurilor și alternarea frigului și a caldului în martie.

Gripa s-a încheiat, vârful gripei sezoniere cade în lunile de iarnă - la sfârșitul lunii ianuarie până la mijlocul lunii februarie.

Cum să nu fii victimă infecțiilor virale și bacteriene la începutul primăverii?

În medie, o infecție virală respiratorie acută limitează o persoană la culcare timp de 5-10 zile, deși este relativ.

Majoritatea oamenilor din viața lor de zi cu zi agitată și de teama de a nu-și pierde slujba, răcesc pe picioare și continuă să meargă la muncă.

Și asta, în ciuda faptului că se simte epuizat, obosit și care are nevoie urgentă de odihnă pentru ca organismul să își concentreze eforturile asupra recuperării după infecția virală.

Este și mai neplăcut atunci când ne simțim rău în zilele în care soarele strălucește mai tare și prima iarbă verde apare de sub zăpada topită unde a rămas.

Există mai multe motive obiective care explică incidența crescută a răcelii și a gripei în această perioadă a anului.

1. Deficitul de vitamine

Chiar dacă cumpărăm și mâncăm fructe și legume iarna, este important să ne amintim că după depozitare îndelungată conțin de 2-3 ori mai puține vitamine decât toamna și vara.

Acesta este motivul pentru care organismul, în special copiii și persoanele în vârstă, are un deficit de vitamine de care are nevoie pentru funcționarea normală și protecție împotriva infecțiilor virale acute.

2. Slăbirea sezonieră a imunității

Iarna, sistemul imunitar uman funcționează într-un ritm accelerat din cauza frigului, a lipsei de lumina soarelui și a alimentelor calorice abundente, pe care le preferăm atunci.

Caloriile pe timp de iarnă sunt necesare pentru a vă încălzi.

La începutul primăverii, sistemul imunitar obosește și acum este mai greu să reziste atacurilor virale.

3. Fluctuații de temperatură

Sunt tipice pentru primăvara devreme fluctuații mari de temperatură de până la 20 de grade - 0 dimineața, 20 după-amiaza, desigur, nu în fiecare zi, dar se întâmplă relativ des.

Și acest lucru creează o povară suplimentară asupra corpului.

Toate anotimpurile se pot schimba într-o singură zi - soare, ploaie și zăpadă.

4. Îmbrăcarea în afara timpului

Natura se trezește treptat primăvara.

Și imediat ce vedem soarele, îi scoatem paltoanele devenim pradă ușoară pentru răcelile sezoniere.