Bu - Asistent LLL pentru alăptare

hrană

Asistent LLL pentru alăptare

Primele alimente ale bebelușului
(Schema de putere spaniolă)

0-6 luni
În primele 6 luni de viață ale bebelușului, mâncarea ideală este laptele matern, adică. laptele matern și laptele matern din nou.
În ultimii 30 de ani, multe studii au arătat că laptele are nenumărate beneficii și nu există niciun alt produs alimentar care să imite calitățile sale: laptele matern protejează bebelușul de multe infecții, copilul suferă mai puțin de tulburări, otite, curgerea nasului și alergii.
Cu toate acestea, alăptarea este benefică nu numai pentru copil, ci și pentru mamă, deoarece contribuie la o recuperare mai rapidă a dimensiunii uterine normale, ceea ce duce la o revenire mai rapidă a formei corpului decât înainte de sarcină.
Dacă nu este posibilă alăptarea normală, din anumite motive, copilul trebuie să ia lapte asemănător sânului, cum ar fi laptele de vacă îmbogățit cu suplimente, în primele șase luni.
Dacă bebelușul se dezvoltă bine, adică dacă se îngrașă bine, nu are nevoie de alte alimente în această perioadă de șase luni.
Nu este nevoie să vă grăbiți să hrăniți copilul cu orice alt aliment înainte ca acesta să aibă vârsta de 6 luni. Abia după această perioadă de timp vine rândul primelor terciuri.

6 luni. Cu ce ​​să începem?
Când bebelușul are 6 luni, este gata să-și ia primul terci. Treptat, începe cu luarea primelor produse din lapte non-matern. În acest moment, hrănirea este mixtă sau complementară, deoarece noile alimente au sarcina de a obține bebelușul să se obișnuiască cu ei și să învețe, mai degrabă decât să fie hrănit. Hrana principală pentru omuleț continuă să fie laptele.
Mâncarea este un obicei. Se învață să mănânce bine. Și chiar în momentul în care bebelușul își ia prima mâncare, obiceiurile sale alimentare încep să se formeze, ceea ce îl va însoți pe tot parcursul vieții.
• Piureuri de legume - cartofi, morcovi
• Cereale
• Piureuri de fructe - mere, banane, pere

Fructele pot fi proaspete sau fierte (cum ar fi compotul) deoarece conțin multe vitamine, proteine, minerale și fibre.

Câteva sfaturi înainte de a începe

Mod
Bebelușul își poate lua prima mâncare la un moment ales de mamă, în funcție de abilitățile ei. Nu contează dacă este la prânz, seara sau noaptea. Cel mai important lucru este să alegeți un moment în care atât mama, cât și copilul sunt odihniți și calmi și se pot bucura de moment.
Când este inclusă cea de-a doua masă, în jurul celei de-a 8-a luni, este bine să o faceți la un moment diferit față de prima masă. Dacă ați hrănit copilul pentru prima dată la prânz, este mai bine să-l luați la cină acum.

Dacă începeți cu prima hrănire, va fi suficient să înlocuiți alăptarea corespunzătoare. Același lucru este valabil și pentru a doua masă. Dacă bebelușul mănâncă bine, nu va trebui să-l alăptați după hrănire.

7 luni
În jurul celei de-a 7-a luni putem începe să oferim copiilor creme și deserturi - de casă sau cumpărate - care vor înlocui desertul cu fructe din masă.
Pot fi incluse legume precum spanacul și salata verde. Puteți începe să oferiți bebelușului dvs. orez, porumb și cereale. Orezul trebuie piure, astfel încât copilul să nu se sufoce. Se poate include și carne. Carnea oferă principalele proteine ​​pentru creșterea copilului. Carnea trebuie să fie întotdeauna foarte bine gătită.
Ficatul, care poate fi inclus și în dieta unui bebeluș de 7 luni, pe lângă faptul că conține proteine, este o sursă importantă de fier.

8 luni
La 8 luni, o a doua masă poate fi inclusă în dieta copilului. Dacă prima masă a fost la prânz, este bine ca a doua să fie la cină și invers.

Rezistent ca oțelul
Citricele conțin o cantitate mare de vitamina C, ceea ce favorizează aportul de fier și săruri de sodiu și potasiu. Fierul este un mineral foarte important și nu trebuie să uităm că în primii doi ani de viață copiii cresc foarte repede, ceea ce le epuizează rezervele de fier.
Cele mai bogate în fier sunt carnea roșie, ficatul, peștele și puiul. Unele legume, cum ar fi spanacul, sunt, de asemenea, o sursă de fier, la fel ca produsele lactate, dar într-o măsură mult mai mică.

Alimente care ar trebui evitate:

• Mierea: mierea proaspătă, neprelucrată (nu pasteurizată) poate duce la botulism, o boală severă a sistemului nervos, în special la copiii sub 3 ani. Prin urmare, nu se recomandă consumul acestuia.

• Există alimente care, deoarece sunt tari și nu se dizolvă/descompun/rapid în gură, ar trebui evitate până la vârsta de 3 ani, deoarece copilul se poate sufoca. Da, sunt așa:
1. Arahide
2. Bomboane tari
3. Fructe uscate
4. Bucată de măr (poate fi dată numai dacă este tăiată în bucăți mici, precum și alte alimente solide).

Alergii
Dacă există cazuri de alergii în familie, există anumite alimente care nu ar trebui incluse până la 10 luni sau un an. Da, sunt așa:
• Ouă (recomandate până la 2 pe săptămână pentru a fi fierte sau fierte)
• Pești
• Ciocolată
• Lapte îndulcit
• Căpșuni și kiwi (pot provoca alergii cutanate)

Întrebări frecvente
• La ce vârstă pot fi introduse alimentele din porumb (fără gluten) ?
La 6 luni.
• Dacă îi dăm puiului pui, care este cel mai bun mod de a-l găti - la cuptor, la grătar sau fiert?
Toate metodele sunt potrivite, important este că puiul este bine tăiat în bucăți și dezosat.
• Un vițel și pește?
Peștele poate fi inclus în meniul bebelușului după vârsta de un an datorită posibilității de alergii.
• Ce pește este cel mai bun pentru bebeluși din cauza unei probleme osoase sau a unei alte cauze?
File de merluciu sau orice file.
• Și ficatul?
Foarte potrivit și o sursă de fier în dieta bebelușului.
• Când poți începe să mănânci un ou? Mai întâi gălbenuș sau albuș de ou?
Aproximativ 7-8 luni gălbenușul poate fi dat omletelor, piureurilor, altor alimente și un ou întreg timp de aproximativ un an.
• Este util să începeți cu sucuri de citrice sau altele?
Sunt potrivite sucurile naturale de fructe fără conservanți. Nu contează cu ce fruct începeți, dar amintiți-vă că până la un an nu ar trebui să fie inclus în dieta kiwi și fructe de pădure ale copilului.

Acesta este doar un ghid. Înainte de a introduce alimente în meniul bebelușului, trebuie să vă adresați medicului personal.