În ce ordine să introduci mâncarea?
Cum să recunoașteți și să evitați alergiile alimentare?
Vârsta exemplară pentru introducerea alergenilor alimentari
Ce trebuie făcut dacă bebelușul este predispus la alergii alimentare?
Link-uri: Introducerea „alimentelor solide”
În ce ordine să introduci mâncarea?
Potrivit Comitetului nutrițional al Academiei Americane de Pediatrie, ordinea în care alimentele sunt introduse în meniul bebelușului nu este atât de importantă, atât timp cât bebelușul primește suficient lapte matern. Rețineți că recomandările de aici sunt destinate copiilor hrăniți cu aproximativ 6 luni (sau mai târziu), copiii hrăniți mai devreme sunt mai predispuși la alergii.
Cerealele gata preparate nu sunt deloc necesare, în special cerealele pentru copii. Făina de ovăz simplă (integrală) este mai hrănitoare pentru bebelușul dumneavoastră. Mulți medici recomandă terciul de orez gata îmbogățit cu fier ca prim aliment, deoarece rareori provoacă alergii și pentru că majoritatea copiilor după vârsta de 6 luni au nevoie de o sursă suplimentară de fier pe lângă laptele matern. Dacă vă hrăniți copilul la 6 luni (sau mai târziu), riscul unei reacții alergice la alimente este mult mai mic. Este discutabil dacă bebelușii sănătoși alăptați au nevoie de un aport suplimentar de fier (dacă sunteți îngrijorat de nivelul de hemoglobină, puteți face un test). De asemenea, bebelușii au nevoie de multe proteine, iar terciurile pentru gata preparate nu sunt bogate în proteine (cu atât mai mult amestecate cu apă sau fructe). Mulți experți (inclusiv La Leche League) sugerează administrarea cărnii sau a altor alimente bogate în fier în loc de alimente cu fier adăugat. Pentru mai multe informații despre fier, citiți Este necesară suplimentarea cu fier ?
Fapte banale: v-ați întrebat vreodată de ce cerealele gata preparate amestecate cu lapte nu își păstrează densitatea? Laptele matern conține amilază, care este o enzimă care descompune carbohidrații. Cu cât acest amestec rămâne mai lung, cu atât devine mai rar!
În ceea ce privește bebelușii alăptați, unii nutriționiști recomandă sări peste terci (carbohidrați) ca prim aliment, deoarece laptele matern este bogat în carbohidrați și se concentrează pe carne sau alte alimente - o sursă de proteine. Iată câteva informații din Liga La Leche despre carne ca unul dintre primele alimente pentru bebeluși - Introducerea alimentelor complementare. Articolul se referă, de asemenea, la hrănirea timpurie a copiilor mamelor care lucrează, care au probleme cu exprimarea unui lapte suficient. Această lucrare discută, de asemenea, despre carne ca prim aliment.
Mamele sunt deseori sfătuite să includă legume în meniul bebelușului înainte de fructe, astfel încât acesta să nu devină un iubitor de lucruri dulci. Rețineți că laptele matern este destul de dulce! Unii experți recomandă fructele ca hrană bună pentru a hrăni un bebeluș alăptat, deoarece are un gust mai apropiat de cel al laptelui matern, astfel încât bebelușul este mai probabil să se bucure de această experiență, deoarece gustul nu este atât de necunoscut. De la naștere, bebelușii alăptați au gusturi diferite care trec prin laptele matern. Mulți cred că acest parfum face ca bebelușii să se bucure mai mult de gusturile variate ale mâncării și sunt mai puțin susceptibili să devină obraznici.
La Leche League oferă următoarea opțiune pentru hrănirea bebelușului (6 luni sau mai mult)
banane coapte, avocado, cartof dulce (dulce ca laptele)
carne
făină integrală și terci (în loc de terci gata preparate) Grâul și porumbul sunt întârziate de obicei 9-12 luni
Fructe proaspete (citricele sunt întârziate de obicei 9-12 luni)
Legume
Produse lactate după a 9-a lună (laptele de vacă este amânat cu 12-18 luni)
O altă sursă (Marnie Co. într-un Ghid detaliat pentru hrănirea copilului tău: descoperirea miturilor nutriției sugarilor) susține că bananele și carnea sunt prea indigestibile și nu ar trebui folosite ca prim aliment. În schimb, ea recomandă orez, cartofi, cartofi dulci, pere și mei.
Cum să recunoașteți și să evitați alergiile alimentare?
Majoritatea experților recomandă începerea unei diete cu o singură componentă și introducerea de alimente noi cel puțin la intervale de o săptămână, mai ales dacă bebelușul are mai puțin de 6 luni (în general nu este recomandat înainte de 6 luni) sau are antecedente familiale de alergii alimentare. Prin introducerea alimentelor în acest mod, veți ști ce mâncare este de vină dacă există o reacție alergică. Potrivit Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie, în medie 2-4% dintre copii au reacții alergice la anumite alimente.
Iată câteva semne prin care puteți recunoaște o reacție alergică:
umflături, flatulență
erupții cutanate (de exemplu, erupții cutanate aspre pe față), eczeme, urticarie
nas curbat, nas înfundat, simptome permanente de răceală
ochi roșii cu mâncărime, pleoape umflate, cearcăne sub ochi
diaree, scaune mucoase, tulburări intestinale
erupție roșie în jurul anusului
invers, comportament nervos, iritabil, colici
vărsături sau salivație crescută
astm
infecții ale urechii
creștere redusă în greutate din cauza digestiei slabe
Potrivit Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie, 6 alimente sunt cauza alergiilor alimentare la copii: lapte de vacă, ouă, arahide, grâu, soia și nuci (nuc etc.). Alte alimente alergenice sunt carnea de porc, peștele și crustaceele (stridii, crabi etc.), portocalele și alte citrice, semințe moi, ciocolată, roșii, porumb și aditivi alimentari.
Vârsta exemplară pentru introducerea alergenilor alimentari
Iată vârsta recomandată pentru introducerea unor alimente alergenice. Dacă există o predispoziție familială puternică la alergii sau dacă bebelușul dumneavoastră are deja o alergie alimentară, multe dintre aceste alimente ar trebui oferite chiar mai târziu.
Vârsta aproximativă pentru introducerea alergenilor alimentari (pentru copiii cu risc scăzut de alergii alimentare)
Fără alimente solide (inclusiv terci pentru copii gata preparate) și sucuri 0-6 luni
Grâu, portocale și alte citrice, brânză, iaurt, soia, mazăre și alte leguminoase (fără arahide), gălbenuș de ou și porumb 9-12 luni
Lapte de vacă (inclusiv brânză de vaci, înghețată), carne de porc și roșii 12-18 luni
Albus de ou, semințe cărnoase 18-24 luni
Ciocolata 2 ani
Pești și crustacee, nuci (fără arahide) 2-3 ani
Arahide 3 ani
Surse:
Prevenirea alergiilor și a astmului la copii de la Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie
Reacții alimentare de la Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie
Prevenirea sau întârzierea apariției alergiilor alimentare la sugari de către rețeaua de alergii alimentare și anafilaxie
Prevenirea alergiilor în copilărie și copilărie de la alergie Noua Zeelandă
Ce trebuie făcut dacă bebelușul este predispus la alergii alimentare?
Dacă bebelușul dvs. are deja o alergie alimentară sau eczemă sau are un istoric familial puternic de alergii alimentare, veți oferi anumite alimente mai târziu. Iată câteva surse de informații:
Secvența adăugării de alimente solide pentru sugarul alergic, de Managementul Dietetic al Alergiilor și Intoleranțelor Alimentare, Ghid cuprinzător de Janice Vickerstaff Joneja, dr.
Declarația de politică AAP privind formulele hipoalergenice pentru sugari "Alimentele solide nu ar trebui să fie oferite în meniul copiilor din grupurile de risc înainte de vârsta de 6 luni, produsele lactate după 1 an, ouă după 2 ani și arahide, nuci și pește după 3 ani.
Prevenirea alergiilor în copilărie și copilărie de către Alergia Noua Zeelandă
Produse lactate și alte sensibilități alimentare la bebelușii alăptați de la kelymom.com
În ce ordine să introduci mâncarea?
Cum să recunoașteți și să evitați alergiile alimentare?
Vârsta aproximativă pentru introducerea alergenilor alimentari
Ce trebuie făcut dacă bebelușul este predispus la alergii alimentare?
Link-uri: Introducerea „alimentelor solide”
În ce ordine să introduci mâncarea?
Potrivit Comitetului nutrițional al Academiei Americane de Pediatrie, ordinea în care alimentele sunt introduse în meniul bebelușului nu este atât de importantă, atât timp cât bebelușul primește suficient lapte matern. Rețineți că recomandările de aici sunt destinate copiilor hrăniți aproximativ 6 luni (sau mai târziu) - copiii hrăniți mai devreme sunt mai predispuși la alergii.
Cerealele gata preparate nu sunt deloc necesare, în special cerealele pentru copii. Făina de ovăz simplă (integrală) este mai hrănitoare pentru bebelușul dumneavoastră. Mulți medici recomandă terciul de orez gata îmbogățit cu fier ca prim aliment, deoarece rareori provoacă alergii și pentru că majoritatea copiilor după vârsta de 6 luni au nevoie de o sursă suplimentară de fier pe lângă laptele matern. Dacă vă hrăniți copilul la 6 luni (sau mai târziu), riscul unei reacții alergice la alimente este mult mai mic. Este discutabil dacă bebelușii sănătoși alăptați au nevoie de un aport suplimentar de fier (dacă sunteți îngrijorat de nivelul de hemoglobină - puteți face un test). De asemenea, bebelușii au nevoie de multe proteine, iar terciurile pentru gata preparate nu sunt bogate în proteine (cu atât mai mult amestecate cu apă sau fructe). Mulți experți (inclusiv La Leche League) sugerează administrarea cărnii sau a altor alimente bogate în fier în loc de alimente cu fier adăugat. Pentru mai multe informații despre fier - citiți Este necesară suplimentarea cu fier ?
Fapte banale: v-ați întrebat vreodată de ce cerealele gata preparate amestecate cu lapte nu își păstrează densitatea? Laptele matern conține amilază, care este o enzimă care descompune carbohidrații. Cu cât acest amestec rămâne mai lung, cu atât devine mai rar!
În ceea ce privește bebelușii alăptați, unii nutriționiști recomandă sări peste terci (carbohidrați) ca prim aliment, deoarece laptele matern este bogat în carbohidrați și se concentrează pe carne sau alte alimente - o sursă de proteine. Iată câteva informații din Liga La Leche despre carne ca unul dintre primele alimente pentru bebeluși - Introducerea alimentelor complementare. Articolul se referă, de asemenea, la hrănirea timpurie a copiilor mamelor care lucrează, care au probleme cu exprimarea unui lapte suficient. Această lucrare discută, de asemenea, despre carne ca prim aliment.
Mamele sunt deseori sfătuite să includă legume în meniul bebelușului înainte de fructe, astfel încât acesta să nu devină un iubitor de lucruri dulci. Rețineți că laptele matern este destul de dulce! Unii experți recomandă fructele ca hrană bună pentru un bebeluș alăptat, deoarece are un gust mai apropiat de laptele matern - astfel încât bebelușul este mai probabil să se bucure de această experiență, deoarece gustul nu este atât de necunoscut. De la naștere, bebelușii alăptați au gusturi diferite care trec prin laptele matern - mulți cred că această aromă face ca bebelușii să se bucure mai mult de gusturile variate ale mâncării și sunt mai puțin susceptibili să devină obraznici.
La Leche League oferă următoarea opțiune pentru hrănirea bebelușului (6 luni sau mai mult)
• banane coapte, avocado, cartof dulce (dulce ca laptele)
• carne
• făină integrală și terci (în loc de terci gata preparate) Grâul și porumbul sunt întârziate de obicei 9-12 luni
• Fructe proaspete (citricele sunt întârziate de obicei 9-12 luni)
• Legume
• Produse lactate după a 9-a lună (laptele de vacă este amânat cu 12-18 luni)
O altă sursă (Marnie Co. într-un Ghid detaliat pentru hrănirea copilului tău: descoperirea miturilor nutriției sugarilor) susține că bananele și carnea sunt prea indigestibile și nu ar trebui folosite ca prim aliment. Ea recomandă în schimb - orez, cartofi, cartofi dulci, pere și mei.
Cum să recunoașteți și să evitați alergiile alimentare?
Majoritatea experților recomandă începerea unei diete cu o singură componentă și introducerea de alimente noi cel puțin la intervale de o săptămână, mai ales dacă bebelușul are mai puțin de 6 luni (în general nu este recomandat înainte de 6 luni) sau are antecedente familiale de alergii alimentare. Prin introducerea alimentelor în acest fel, veți ști care alimente este „vinovatul” dacă există o reacție alergică. Potrivit Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie, în medie 2-4% dintre copii au reacții alergice la anumite alimente.
Iată câteva semne prin care puteți recunoaște o reacție alergică:
• umflături, flatulență
• erupții cutanate (de exemplu, erupții cutanate aspre pe față), eczeme, urticarie
• nas curgător, nas înfundat, simptome permanente de răceală
• ochi roșii cu mâncărime, pleoape umflate, cearcăne sub ochi
• diaree, scaune mucoase, tulburări intestinale
• erupție roșie în jurul anusului
• cu susul în jos, nervos, comportament iritabil, colici
• vărsături sau salivație crescută
• astm
• infecții ale urechii
• slabă creștere în greutate din cauza digestiei slabe
Potrivit Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie, 6 alimente sunt cauza alergiilor alimentare la copii: lapte de vacă, ouă, arahide, grâu, soia și nuci (nuc etc.). Alte alimente alergenice sunt carnea de porc, peștele și crustaceele (stridii, crabi etc.), portocalele și alte citrice, semințe moi, ciocolată, roșii, porumb și aditivi alimentari.
Vârsta aproximativă pentru introducerea alergenilor alimentari
Iată vârsta recomandată pentru introducerea unor alimente alergenice. Dacă există o predispoziție familială puternică la alergii sau dacă bebelușul dumneavoastră are deja o alergie alimentară, multe dintre aceste alimente ar trebui oferite chiar mai târziu.
Vârsta aproximativă pentru introducerea alergenilor alimentari (pentru copiii cu risc scăzut de alergii alimentare)
• Fără „alimente solide” (inclusiv terci de gătit pentru copii) și sucuri - 0-6 luni
• Grâu, portocale și alte citrice, brânză, iaurt, soia, mazăre și alte leguminoase (fără arahide), gălbenuș de ou și porumb - 9-12 luni
• Lapte de vacă (inclusiv brânză de vaci, înghețată), carne de porc și roșii - 12-18 luni
• Albus de ou, semințe cărnoase - 18-24 luni
• Ciocolată - 2 ani
• Pești și crustacee, nuci (fără arahide) - 2-3 ani
• Arahide - 3 ani
Surse:
Prevenirea alergiilor și a astmului la copii de la Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie
Reacții alimentare de la Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie
Prevenirea sau întârzierea apariției alergiilor alimentare la sugari de către rețeaua de alergii alimentare și anafilaxie
Prevenirea alergiilor în copilărie și copilărie de la alergie Noua Zeelandă
Ce trebuie făcut dacă bebelușul este predispus la alergii alimentare?
- Cinci alimente care reglează ciclul menstrual BG-Mamma
- Consultări online suplimente alimentare și alimente sportive - Pagina 95 BG-Mamma
- Lucrați însărcinată când, cum și cât mâncați în timp ce lucrați BG-Mamma
- Cele mai bogate în alimente cu vitamina C Primele șapte
- Alimente adecvate pentru calmarea gazelor