Primul trimestru de sarcină este o nouă etapă în viața viitoarei mame. În aceste trei luni, își dă seama că viața crește în ea, o parte din ea și de persoana iubită. Apoi caută informații despre ceea ce ascund primele luni de sarcină.

trimestru

În primele trei luni, oboseala, apatia, somnolența, urinarea frecventă și schimbările de dispoziție sunt foarte frecvente. Pentru a îmbunătăți starea de spirit, cel mai bine este să ieșiți în aer curat.

În primul trimestru, preferințele gustative se schimbă. De obicei, femeile încep să mănânce cu dulceață ceea ce nu le plăcea înainte și invers. Salinitatea devine o parte integrantă a alimentelor.

Trebuie avut în vedere faptul că vitaminele sunt esențiale în primele luni de sarcină. Pot fi obținute atât pe produse, cât și pe tablete. Este obligatoriu să luați acid folic, precum și vitaminele A, C, E, D și calciu.

Din cauza unei modificări a aripioarelor hormonale ale unei femei, apare și toxicoza. Mulți oameni se tem de acest fenomen, dar nu merită. Se manifestă diferit la fiecare femeie. Cu toate acestea, este necesar să dormi suficient - cel puțin 8 ore pe zi, să respiri aer curat și curat, să faci plimbări zilnice, precum și să asiguri o alimentație adecvată.