Obezitatea este de obicei rezultatul unei combinații de cauze și factori care contribuie.

Chiar dacă aveți unul sau mai mulți dintre factorii de risc enumerați mai jos, nu înseamnă că sunteți destinat să deveniți supraponderali. Puteți contracara majoritatea factorilor de risc prin dietă, activitate fizică și sport și schimbări ale stilului de viață.

Factori de risc pentru dezvoltarea obezității include:

8.1. Factorul genetic

risc

Genele pot afecta cantitatea de grăsime stocată în organism și distribuția acesteia.

Factorul genetic poate juca, de asemenea, un rol în cât de eficient transformă organismul alimentele în energie și câte calorii sunt arse în timpul activității fizice.

8.2. Istorie de familie

Obezitatea tinde să fie transmisă în familie. Daca este disponibil istorie de familie, adică unul sau ambii părinți sunt supraponderali, riscul de obezitate crește. Nu doar din cauza geneticii. Membrii familiei au tendința de a împărtăși obiceiuri alimentare și de activitate similare.

8.3. Vârstă

Obezitatea poate apărea în orice vârstă, chiar la copii mici. Dar odată cu vârsta, schimbările hormonale și stilurile de viață mai puțin active cresc riscul de a fi supraponderaldespre. În plus, cantitatea de mușchi din corp tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru duce la o scădere a metabolismului. Aceste modificări reduc și nevoile calorice și poate fi mai greu să nu fii supraponderal. Dacă o persoană nu controlează conștient ceea ce mănâncă și nu devine mai activă odată cu vârsta, cel mai probabil se va îngrașa.

8.4. Alimentație nesănătoasă

Alimentație nesănătoasă - contribuie o dietă bogată în calorii fără fructe și legume, băuturi bogate în calorii și porții mari creștere în greutate.

8.5. Inacțiune (lipsă de activitate)

Când activitate mică sau deloc nu arde multe calorii. Cu un stil de viață sedentar, consumați mai multe calorii pe zi decât ardeți prin activități zilnice de rutină. Prezența unei probleme medicale, cum ar fi artrita, poate duce la scăderea activității, ceea ce contribuie la creșterea în greutate.

8.6. Probleme medicale

La unii oameni obezitate poate fi rezultatul unei cauze medicale, cum ar fi sindromul Prader-Willi, sindromul Cushing și alte afecțiuni. Probleme medicale, precum artrita, poate duce, de asemenea, la scăderea activității, care poate provoca creșterea în greutate.

8.7. Medicamente

niste droguri poate duce la creștere în greutate, dacă nu este compensat prin dietă sau activitate. Aceste medicamente includ unele antidepresive, antiepileptice, medicamente pentru diabet, antipsihotice, steroizi și beta-blocante.

8.8. Factori sociali și economici

Studiile au făcut o legătură între factori sociali și economici și supraponderal. De exemplu, evitarea obezității este dificilă dacă nu aveți mijloacele necesare pentru a cumpăra alimente mai sănătoase.

8.9. Renunțarea la fumat

Renunțarea la fumat este adesea asociat cu creșterea în greutate. La unii oameni, acest lucru poate duce la creșterea în greutate suficientă pentru a se dezvolta obezitate. Cu toate acestea, pe termen lung, renunțarea la fumat este mai benefică pentru sănătate decât continuarea fumatului.

8.10. Lipsa de somn

Lipsa unui somn suficient sau prea mult somn poate duce la modificări ale nivelului de hormoni care cresc apetitul. De asemenea, poate crește dorința de a consuma alimente bogate în calorii și carbohidrați, la care pot contribui creștere în greutate.

8.11. Sarcina

Pe parcursul sarcina greutatea femeii crește. Unele femei au dificultăți în a pierde excesul de greutate după nașterea bebelușului. Această creștere în greutate poate contribui la dezvoltarea obezitate la femei.