probiotice

Sistemul gastrointestinal al corpului uman este extrem de important, deoarece funcția sa corectă depinde de gradul de absorbție a alimentelor, adică. cât și ce substanțe utile luăm. De asemenea, se dovedește că sănătatea intestinelor noastre este direct legată de funcția creierului, dar acest lucru va fi discutat în scurt timp. Sunteți cu siguranță conștient că intestinele joacă un rol important. Ce anume? În primul rând, absorb substanțele nutritive, adică. responsabil de asimilarea lor. În plus, ne protejează de atacurile multor bacterii, care altfel ar provoca daune destul de neplăcute.

Stomacul este un adevărat centru pentru microbi. Poate conține peste un trilion de microbi buni și răi care coexistă, respiră și chiar se luptă. De fapt, peste 70% din sistemul nostru imunitar se află în tractul digestiv! Cele mai frecvente în intestine sunt bacteriile, acestea se găsesc în principal în colon. Și există și ciuperci și alte microorganisme. Când toate acestea sunt sincronizate, acest echilibru delicat de bacterii bune și rele ajută digestia transformând alimentele în energie. În plus, se menține un răspuns imun sănătos, precum și buna funcționare a sistemului nervos. La fel ca amprentele digitale, microbiologia intestinului este unică pentru fiecare persoană și este de obicei o reflectare a stilului său de viață, precum și a factorilor de mediu, cum ar fi dieta, poluarea, stresul și anumite tipuri de antibiotice. Probioticele sunt drojdii vii și bacterii care sunt măsurate în unități care formează colonii (CFU) - un termen microbiologic care descrie densitatea bacteriilor viabile dintr-un produs. În general, arată cât de bogat în probiotice este suplimentul alimentar și gradul său de efect benefic. Există diverse tulpini de probiotice și toate au beneficiile lor unice.

Este posibil să descoperiți tot felul de probiotice? Pentru început, este important să știm că majoritatea provin din unul dintre următoarele două tipuri:

1. Lactobacili.
Lactobacilii produc enzima lactază, care descompune lactoza - cunoscută și sub numele de zahăr din lapte. Aceste bacterii bune produc, de asemenea, acid lactic, care ajută la controlul populației de bacterii rele. Acidul lactic servește ca energie pentru mușchi, crescând în același timp absorbția mineralelor din organism. Lactobacilii se găsesc de obicei în gură sau în intestinul subțire.

2. Bifidobacterii.
Acest tip este cel mai frecvent în alimente și suplimente. Se găsește în intestine. Bifidobacteriile susțin sistemul imunitar și limitează creșterea bacteriilor dăunătoare în intestin.

Există multe tipuri diferite de tulpini (în cadrul acestor două tipuri principale) care contribuie la microbiologia pozitivă. Dar, înainte de a decide ce probiotice începeți să luați, trebuie să cunoașteți următoarele lucruri foarte importante.

Mânca sănătos.
Scopul probioticelor (fie în alimente, fie sub formă de suplimente) este de a crește cantitatea de bacterii benefice din intestin. Dar, înainte ca probioticele să poată funcționa eficient, trebuie să aibă un mediu intestinal sănătos. O alimentație sănătoasă - fără alimente procesate și zaharuri rafinate - contribuie la o floră intestinală pozitivă.

Informează-te.
Iaurtul este o sursă tradițională de bacterii probiotice bune pentru intestin. Cu toate acestea, trebuie să știți că unele dintre produsele care sunt produse în masă tind să piardă culturi probiotice, care promovează sănătatea intestinală. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că încetezi să te bucuri de alimentele tale preferate - suplimentul probiotic îți poate completa meniul, astfel încât să ai suficiente probiotice disponibile, fără a pierde aromele tale preferate.

Probioticele pot menține atât sănătatea corpului, cât și a minții.
Este posibil să nu fi ghicit, dar colonul are o legătură directă cu creierul tău. De fapt, aceasta este atitudinea - ceea ce vă poate afecta sănătatea tractului gastrointestinal, vă afectează creierul și invers. Unele probiotice din intestin produc compuși numiți neuropeptide care afectează direct funcția creierului. Germenii nesănătoși vă pot supăra starea de spirit, sănătatea mintală, sistemul imunitar și creierul.

Nu toate suplimentele probiotice sunt la fel. De obicei, se recomandă probiotice cu o activitate de 50 miliarde CFU sau mai mare. Cu toate acestea, este întotdeauna o idee bună să vă consultați medicul înainte de a lua probiotice.

Sănătatea intestinală are un impact uriaș asupra stilului nostru de viață. De aceea, la Swanson, vă oferim mai multe produse probiotice diferite dintre care să o alegeți pe cea potrivită pentru dvs. Formula noastră maximă probiotică conține peste 66 de miliarde de organisme într-o capsulă, iar Probiotic-4 include patru tulpini bacteriene diferite. În special pentru sănătatea copiilor, oferim un probiotic pentru mestecat și unul sub formă de pulbere pentru dizolvarea ușoară în apă. Prebioticele, la rândul lor, oferă sprijinul nutrițional necesar pentru bacteriile benefice din intestin. De aceea Nutri Flora Improved Formula vă stă la dispoziție.

Pentru că nu este nimic mai important decât sănătatea, ți-o dorim din toată inima!