pentru

Probiotice conțin bacterii benefice care protejează tractul gastro-intestinal, susțin ficatul și detoxifierea, rinichii în purificare și intestinele în eliminarea deșeurilor. Probioticele joacă roluri importante, cum ar fi producerea de vitamine, minerale, acizi grași și unele enzime digestive. Acestea afectează celulele nervoase din sistemul digestiv.

Când bacteriile probiotice nu sunt suficiente, sistem imunitar este expus la mai multe atacuri de la bacterii și toxine dăunătoare.

În multe feluri, probioticele sunt utile în diferite condiții și boli. Sunt bune pentru sănătatea gastro-intestinală. Există multe studii care arată că ameliorează diareea și reduc diareea legată de antibiotice cu până la 42%.

Probioticele cresc nivelurile de În vitamine, mai ales pe B12. Acestea îmbunătățesc absorbția nutrienților. Un studiu a arătat că la pacienții care iau probiotice, nivelurile de vitamina B12 au fost cu 50% mai mari decât în ​​grupul de control atunci când au luat trei luni.

Probiotice ajuta la infecțiile respiratorii. În gripă, persoanele care au luat probioticul au avut răceli mai scurte și mai ușoare și s-au recuperat mai repede.

Bacteriile afectează sănătate mentală. Au capacitatea de a ne afecta sentimentele și dorințele prin nervul vag, care leagă intestinul de creier. Studiile arată că probioticele ajută la îmbunătățirea dispoziției și la tratarea depresiei și anxietății.

Probioticele sunt utile în Supraponderal. Se pare că persoanele obeze au o floră intestinală diferită de cele cu greutate normală. Acest lucru se datorează faptului că atunci când mâncați mai multe alimente bogate în calorii, bogate în grăsimi și cu conținut scăzut de fibre, bacteriile mai dăunătoare se dezvoltă în intestin în detrimentul bacteriilor probiotice. Probioticele contribuie la reducerea permeabilității intestinale, reducând astfel inflamația, care contribuie la obezitate și la diabetul de tip 2.

Probioticele se îmbunătățesc funcții cognitive. Studiile arată că consumul regulat de alimente probiotice, cum ar fi iaurtul, are o conectivitate mai bună în cortexul prefrontal - partea creierului responsabilă pentru planificarea, organizarea, gestionarea emoțiilor și controlul.

Probioticele sunt utile pentru sanatatea femeilor. Există diferite tipuri de bacterii probiotice în vaginul feminin, cele mai frecvente fiind lactobacilul. În încălcarea florei normale, se dezvoltă mai multe infecții fungice și vaginoză bacteriană. Tulpinile de Lactobacillus pot preveni dezvoltarea vaginozei bacteriene și a ciupercilor.

Probiotice îmbunătăți permeabilitatea intestinală și inflamația rezultată în organism.

Pentru a avea bacterii probiotice suficient de bune, este important să consumați alimente care le conțin. Tacestea sunt de obicei alimente cu gust acru, acru și amar. Cum ar fi varza murată, legume fermentate, iaurt, chefir, băuturi fermentate, oțet de mere etc.

Suplimentele nutritive cu probiotice pot fi utilizate pentru a îmbunătăți sănătatea și a crește bacteriile benefice din intestin, care este o prevenire împotriva bacteriilor adverse, virușilor și drojdiilor.

Utilizarea probioticelor este utilă pentru prevenirea și tratamentul probleme de piele precum eczeme, dermatite atopice, acnee, alergii, piele hipersensibilă etc.

Este important să știm că există diferite tulpini de bacterii cu diferite tipuri de beneficii. Unele dintre ele sunt bune pentru imunitate, altele pentru digestie, altele pentru arderea grăsimilor și a echilibrului hormonal.

Există multe tipuri de probiotice de la companii diferite, dar nu toate sunt de o calitate suficientă și sunt adaptate pentru a rezista acidului stomacal și pentru a ajunge la intestin nevătămat.

Majoritatea probioticelor sunt distruse de căldură, astfel încât producătorul trebuie să fi asigurat o bună depozitare și răcire. Atunci când alegeți un probiotic, este important ca acesta să conțină un număr mare de bacterii și o varietate de cel puțin 10 tulpini diferite. De asemenea, este bine să conțineți microorganisme din sol și drojdie.


Trebuie să conțină tulpini precum Lactobacillus plantarum, Saccharromyces boulardii pentru a se asigura că probioticele ajung în intestin în siguranță.

Unele tipuri de probiotice și funcțiile lor utile sunt:

  • Bifidobacterium bifidum- predominantă la nou-născuți și colon. Sunt utile pentru producerea de vitamine, pentru răspunsul imun, pentru diaree.
  • Bifidobacterium longum - susține ficatul și detoxifierea metalelor grele, reduce inflamația.
  • Lactobacillus casei- susține imunitatea și lupta împotriva infecțiilor, utile în infecția cu Helicobacter pylori.
  • Lactobacillus acidophilus- pentru gaze, balonare, intoleranță la lactoză. Reduce nivelul E.coli, scade colesterolul și produce vitamina K.
  • Lactobacillus bulgaricus- rezistent la acidul stomacal, o tulpină puternică conținută în iaurtul nostru tradițional. Combate bacteriile dăunătoare din intestin, neutralizează toxinele și produce propriile sale antibiotice.
  • Saccharomyces boulardii- drojdie probiotică, care restabilește flora normală a colonului și a intestinului subțire. Sunt utile în bolile inflamatorii intestinale, boala Crohn. Au acțiune antitoxică, antimicrobiană și antiinflamatoare.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.