Ce spune știința despre legătura dintre probiotice și pierderea în greutate

probioticele

De-a lungul anilor, oamenii au încercat diverse metode ciudate de scădere în greutate - de la consumul de tot felul de plante ciudate, până la injectarea hormonilor de la femeile însărcinate. Și acum unii oameni jură că slăbesc prin administrarea de probiotice, care atacă grăsimea din zona stomacului. Adevărul sau alt mit!

Ce sunt probioticele?

Probioticele sunt bacterii care ajută organismul, în special, activitatea sistemului digestiv. Se pot obține sub formă de suplimente sau în unele alimente precum iaurt, kimchi sau varză acră. Există bacterii bune și rele în stomacul nostru și o doză sănătoasă de probiotice poate depăși pozitivele față de cele rele.

„Oamenii de știință încearcă să afle dacă bacteriile bune afectează creșterea în greutate. Cu toate acestea, până în prezent nu există o teză clară în această privință ", a declarat pentru MensHealth.com Bethany Dorfeller de la Northwestern School of Medicine. Ce spune știința despre legătura dintre probiotice și pierderea în greutate.

Conform cercetărilor anterioare, există o legătură între prezența bacteriilor bune și o greutate sănătoasă.

„În general, pacienții mai mari au în organism mai multe bacterii rele. Cu cât o persoană este mai slabă, cu atât este mai mare și mai diversă cantitatea de bacterii bune din corpul său ”, explică Dorfeller. Cu toate acestea, aceasta nu este o dovadă suficientă că probioticele duc la pierderea în greutate, deoarece nu este clar dacă cantitatea în cauză este organică sau este legată de dieta și regimul lor.

„Când luați în considerare bacteriile, trebuie să țineți cont atât de cele naturale din corpul vostru, cât și de cele din surse suplimentare, cum ar fi alimentele și suplimentele. Și majoritatea cercetărilor care se concentrează pe legătura dintre pierderea în greutate și bacteriile pozitive trag concluzii pe baza testării animalelor, nu a oamenilor. Oamenii care cântăresc mai puțin se bazează de obicei pe legume și ingrediente vegetale în dieta lor, care reprezintă o bază bună pentru pierderea în greutate și dezvoltarea bacteriilor bune în stomac ", a declarat dr. Scott Kahn, directorul Centrului Național pentru Spa și Pierdere în Greutate .

Suplimentele probiotice ajută la scăderea în greutate?

Probabil că nu va strica să luați suplimente probiotice, dar nu vă bazați doar pe ele pentru a vă reglementa și reduce greutatea. Nu sunt pastile magice, Cannes este ferm.

  •