2. Este cel mai rezonabil să mergi la un ginecolog.

ciclul

Cu toate acestea, vă voi împărtăși ceea ce știu despre asta. Ai 17 ani, este posibil ca ciclul tău să nu se fi ajustat încă. 172/52 poate scădea sub normal, dar depinde mult de structură, sistemul osos, prezența mușchilor. Cu toate acestea, am 168/54, 30 de ani. Pentru mine, ciclul a fost, de asemenea, neregulat de mulți ani.

Este important să mănânci sănătos. Este minunat că ați încetat să vă înghesuiți, acum concentrați-vă pe obținerea alimentelor pentru a obține toți nutrienții de care aveți nevoie. Nu excludeți grupurile de alimente, nu mâncați puțin, ci lucruri dăunătoare. Varietate, utile, de câteva ori pe zi puțin, dar după 7:30 te oprești pentru a avea o digestie bună și pentru a evita consumul imperceptibil seara. Compensați pentru mai multă mâncare cu mai multe sporturi. Așa te vei strânge.

Există o plantă, coada șoricelului, care stimulează ciclul, este disponibilă și în pastile. Nu știu dacă este potrivită pentru o fată de vârsta ta. Nu sunt un hormon și nu aș bea, atâta timp cât nu aveți cu adevărat vreun dezechilibru hormonal și chiar atunci după ce ați încercat alte opțiuni. Noroc!

3. Obțineți suficienți carbohidrați? Dacă le-ați tăiat drastic, deoarece în zilele noastre este la modă ca femeile să piardă în greutate, atunci este foarte posibil ca de aceea ciclul dvs. să nu vină. Am o prietenă care a petrecut câțiva ani cu carbohidrați minimi și rezultatul este că are 27 de ani și nu a avut un ciclu de mai mult de 2 ani. Acum încearcă să mănânce mai multe alimente și mai mulți carbohidrați pentru a-și regla hormonii, dar până acum nu reușește, din păcate.

Puteți urmări canalul YouTube al lui Stephanie Buttermore dacă înțelegeți limba engleză. Are o mulțime de videoclipuri despre subiectul ciclului oprit și în prezent urmează o dietă cu o mulțime de alimente pentru a-și regla hormonii, deoarece de la respectarea sistematică a regimurilor grele pentru a fi în formă maximă, situația cu hormonii ei a ieșit total.de sub control.

În general, nu este rău să faci niște cercetări, deoarece la vârsta ta probleme de această natură.

4. Mi s-a întâmplat mie, da. S-a dovedit că nu mă îngrășam suficient. Pe măsură ce am început să mănânc nuci, pește gras și ud salata mai generos cu ulei de măsline, nu numai că mi-a revenit ciclul, dar starea pielii s-a îmbunătățit. Înainte de asta, în timp ce slăbeam, tăiasem grăsime și, în afară de faptul că ciclul meu s-a oprit, pielea mea a început brusc să se deterioreze și au apărut coșuri și fulgi, ceea ce nu se întâmplase încă din adolescență. De asemenea, am început să iau suplimente Omega 3 în mod regulat. Doar lipsa de grăsimi sănătoase afectează în mod direct echilibrul hormonal.

5. Pentru început, mergi la medicul general și explică-i tot ce ai scris aici. Probabil că îți va face teste și te va trimite la un ginecolog pentru examinare. De acolo devine mai ușor, dar nu mai plăcut.
Se va înțelege cauza ciclului neregulat și se va elabora un plan de acțiune. Personal presupun că corpul tău este deficitar în anumite tipuri de nutrienți sau că hormonii tăi sunt confuzi. La vârsta ta, este parțial normal ca ciclul tău să nu fie încă foarte reglementat, dar trebuie totuși să fii sigur și să te examinezi.

6. Mergi mai întâi la medic. Este posibil să aveți ovare polichistice, de exemplu.
În plus, am o prietenă care este sportivă, ea face în mod regulat acest lucru când se antrenează din greu. O alta i-a oprit ciclul din cauza unei pierderi accentuate în greutate. deci motivele pot fi oricare și cel mai bine este să te duci să te văd.