probleme

Suplimentele cu fibre de psyllium/coaja pret

►Pătlagina indiană (Psyllium) sau fibra indiană de coadă de cal de la Now Foods

Coji de psyllium-sunt păstăile semințelor plantei „Plantago Psyllium”. Vestea bună este că toate acestea au fost confirmate de unii uriași moderni în cercetarea științifică, precum și în multe alte laboratoare medicale și fără legătură.

BENEFICIILE LUĂRII: Pătlagina indiană Psyllium

  • Facilitați mișcările intestinului
  • Îmbunătățiți digestia
  • Transportul alimentelor prin sistemul digestiv
  • Scăderea colesterolului
  • Suport cardiovascular


►Ce sunt fibrele de patlagină (fibra de psyllium)?

Pătlagina albă indiană (Plantago Psyllium, Plantaginaceae) este o plantă cunoscută în toată Europa, Asia și America pentru fibrele sale solubile valoroase. Motivul pentru care această plantă a devenit sinonimă cu „fibra solubilă” la nivel mondial este cantitatea mare de fibre (10-30%), care este conținută în pachetele sale de semințe în producția relativ ușoară.

Utilizarea fibrelor de psyllium are o istorie veche care datează din Asia Centrală și de Sud-Est. În medicina populară chineză și în practica medicală indiană a Ayurveda, fibrele de psyllium sunt utilizate pentru a preveni peristaltismul intestinal și pentru a suprima afecțiuni precum constipație (constipație) și tulburări gastro-intestinale (diaree).

► Ce trebuie să știm despre ingredientele active ale plantanului indian?

Cel mai valoros ingredient obținut din plantă sunt fibrele solubile în apă din care sunt făcuți pereții celulelor vegetale ale psylliumului. Scufundate în apă, se umflă și formează un gel gros. O mică parte a publicului larg este conștientă că, pe lângă fibrele solubile, pătlagina conține și o porție mare de fibre insolubile. Împreună cu apa din tractul gastrointestinal, cele două tipuri de carbohidrați nedigerabili formează un adeziv gelificat care nu poate fi digerat de acizii și enzimele stomacului și nici nu poate fi absorbit prin membranele celulare.


► La ce se folosește și care sunt beneficiile fibrelor de psyllium pentru sănătate?


► Există efecte secundare cunoscute și contraindicații la aportul de fibre de patlagină?

Utilizarea fibrelor și a semințelor de pătlagină întregi este considerată în general sigură. Au existat studii privind aportul de fibre de psyllium pentru perioade de câteva luni până la unu până la doi ani fără patologii asociate. Până în prezent, nu există studii convingătoare cu privire la modul în care aportul de fibre de psyllium afectează pe termen lung.

Există cazuri stabilite de persoane care au dezvoltat o alergie la fibrele de psyllium. Se crede că răspunsul autoimun este cel mai amenințat de lucrătorii din fabricile de producție a fibrelor, unde poluarea cu praf este imensă și nu atât de mult consumatorii de fibre.
În combinație cu ceea ce nu ar trebui să luăm psyllium?

Nu există date privind interacțiunile medicamentoase. Siguranța sa atunci când este luată de oameni sănătoși a fost dovedită. Nu există date privind siguranța efectului pe care ciuperca îl are asupra sănătății femeilor care alăptează, a femeilor însărcinate și a fetușilor acestora.

► Ce doze sunt necesare și cum să le luați?

Doza uzuală este de 7,5 g de semințe sau 5 g de pulbere de fibre, administrate o dată sau de două ori pe zi cu apă, lapte sau sucuri proaspete. Este important ca fibra să fie luată cu cantități adecvate de lichide, din cauza tendinței lor de a se umfla rapid. Nu luați bile de fibre (pulbere de fibre care a intrat în contact cu apa) din cauza dificultății lor de a înghiți și a riscului de inhalare și obstrucționare a traheei.
În ce suplimente sportive și de sănătate îl putem găsi?

Pe lângă o formulă de sine stătătoare, puteți găsi fibre de psyllium în combinație cu alte ierburi în suplimente sportive, pentru a reduce pofta de mâncare sau într-un amestec cu alte ierburi în suplimente sănătoase pentru detoxifierea tractului gastro-intestinal și prevenirea gastritei, sindromul intestinului iritabil intestin, diaree, constipație cronică etc.

  • Mod de utilizare: 3 capsule de 2 ori pe zi ca supliment alimentar