Pentru majoritatea dintre noi, iarna nu este cea mai minunată perioadă a anului. Puțini dintre cunoscuții mei se bucură de frig, zăpadă și „figuranții” însoțitori. Zilele posomorâte nesfârșite și petrecerea acasă în fața televizorului nu numai că ne pun într-o stare proastă, dar uneori ne conduc într-o depresie gravă. Dar nu este vorba doar despre asta. Lipsa soarelui schimbă biochimia corpului nostru. Să vedem despre ce este această schimbare.

Corpul nostru este flămând - ultraviolet, vitaminic și senzorial.
Foame ultraviolete ne crește sensibilitatea la schimbările climatice, slăbește rezistența organismului. Chiar dacă iarna este relativ însorită, situația rămâne aceeași pe măsură ce continuăm să mergem. Și celulele pielii noastre, sub influența razelor solare, sunt cele care produc vitamina D.

probleme

Înfometarea vitaminelor nu este mai puțin înfricoșător pentru corpul nostru. Meniul nostru de iarnă este atât de dezechilibrat, cu substanțe valoroase care lipsesc pentru organism, încât acest lucru nu poate decât să afecteze susceptibilitatea noastră la bolile virale.

Foame senzoriale de fapt, este lipsa simțurilor noastre. Culorile strălucitoare ale verii, primăverii și toamnei sunt înlocuite de zile gri, mohorâte, copaci goi, ploaia la picioarele noastre. Toate acestea ne provoacă un mare disconfort, care este foarte dificil sau aproape deloc folosit.

Deci, după toate aceste neplăceri, tot ce ne dorim este să ne înfășurăm în șase pături și să așteptăm primăvara acasă. Dar din păcate - nu se poate întâmpla. De aceea avem nevoie de ele câteva trucuri, cu care să depășești acest sezon feroce.


La început somn, somn și. mai dormi ceva. Iarna avem nevoie de un pic mai mult somn decât în ​​alte anotimpuri. Partea ușoară a zilei este redusă semnificativ și acest lucru este ceea ce corpul nostru acceptă ca semnal pentru somn. Deci, dacă șapte sau opt ore în pat sunt în general suficiente, acum le puteți mări cu una, chiar și cu două.

Separa mai mult timp pentru partenerul dvs. în termeni intimi. Ce ar putea fi mai bun decât să faci sex cald sub plapumă în timp ce ninge din ce în ce mai mult afară!? Sexul îți va îmbunătăți cu siguranță starea de spirit și te va încărca cu acea căldură plăcută care te va ține cald toată ziua.

Cada cu hidromasaj sau saună de asemenea, nu trebuie neglijat iarna. Acesta este cel mai potrivit mod de a scoate la iveală așa-numitul. zgură din corp, care în această perioadă a anului devine dificilă pe măsură ce corpul doarme. Putem face și o baie cu plante. Sauna ajută, de asemenea, foarte mult să te facă să te simți viu și fericit. Cu toate acestea, aproape nimeni nu se simte rău după un duș fierbinte în iarna rece.

Nu în ultimul rând, trebuie să menționăm sport. În ciuda sfaturilor pentru un somn mai lung, nu vă imobilizați. Știi că cu cât ne culcăm și nu facem nimic, cu atât mai mult vrem să continuăm să facem același lucru. Cu toate acestea, dacă nu sunteți un fan al sporturilor de iarnă, de ce să nu mergeți la cea mai apropiată sală de sport sau pur și simplu să luați un ergometru cu bicicleta acasă. Cu siguranță vă va fi de folos, și nu numai iarna.

În cele din urmă, câteva cuvinte pentru cei care urăsc acest sezon.

Gândiți-vă la aspectele sale pozitive. Nu-ți place să te strângi călduros acasă cu o ceașcă de cappuccino în mână și să vezi cum zăpada pufoasă se revarsă afară? Sau să-ți folosești cât mai mult timpul acasă? Să gătești ceva nou pentru persoana iubită sau să aranjezi acele dulapuri în care înțelegi ce este în neregulă cu deschiderea lor, pentru că totul se revarsă asupra ta? Sau poți doar să te uiți la filmele tale preferate de Crăciun în compania unui delicios tort de casă? Sau invitați oaspeții și luați o ceașcă de ceai de rom?

Timpul pe care îl petrecem acasă este aproape întotdeauna ceea ce este cel mai valoros și pentru care ar trebui să fim mereu în frunte. Pentru că aici rămânem alături de familiile noastre și reușim să luăm și să donăm ceea ce trăim - dragostea.
Așadar, indiferent de toate tipurile de foame care ți se întâmplă iarna, amintește-ți că este doar un sezon. Cu multe laturi pozitive. Totuși, dacă nu le vedeți, amintiți-vă că vine primăvara!