Trei zile de mâncare a mâncărurilor cu fructe și legume, garnisite cu iaurt, sunt suficiente pentru ca organismul să scape de excesul de calorii acumulate în timpul sărbătorilor, spune prof. Donka Baykova la dariknews.bg.
În primul rând, prof. Univ.
În al doilea rând, cu cât alimentele sunt mai ușoare, cu atât sunt mai potrivite cele de origine vegetală.
Ca exemplu de dietă de trei zile, prof. Donka Baikova recomandă următoarele: Mâncăruri ușoare de fructe și legume, garnisite cu iaurt și unele dintre produsele culinare slabe, supliment de pâine când ne este foame. Cu siguranță suc de lămâie, puțin ulei de măsline, o mulțime de ceaiuri de plante. Leguminoasele sunt, de asemenea, foarte bogate în fibre și activează mișcarea intestinală; ayrani, tarator bulgar; multe sucuri - fructe, legume; fructe de sezon - măr, dovleac; supe de legume.
La 8.00, 10.00 și 16.00 pentru a consuma fructe cu iaurt, iar la 12.00 și la 19.00 legume cu lapte - pot fi preparate slabe crude sau gătite.
Cu trei zile de respectare a unui astfel de regim, se vor pierde cel puțin 1,5-2 kg, spune prof. Baykova și a spus că nu este potrivit să se finalizeze postul între sărbătorile de Crăciun și Anul Nou, precum și imediat după Paște, combinate cu supraalimentare peste sărbători.
- Prof. Donka Baykova în fața pistei și „Retro”: escrocii vor 1.500 BGN pentru pierderea în greutate la o îngrășare
- Prof. Donka Baikova: Pastilele pentru slăbit se îmbolnăvesc
- Prof. Donka Baikova: Cum să slăbești sănătos?
- Student de 14 ani excelent în comă după o dietă de slăbit; Vnews news Varna; știri, scandaluri,
- Prof. Donka Baikova: Jumătate dintre bulgari sunt grași!