Celebrul expert în alimentație sănătoasă Profesorul Donka Baikova oferiți sfaturi valoroase despre cum să vă mențineți bine corpul sănătate, fără a fi supus crud diete și renunță la majoritatea preferate felurile noastre de mâncare. Ea este convinsă că diete nu mai sunt la modă, iar corpul uman însuși ne dă semnale de ce are nevoie.
Prof. Baykova recomandă de 2 ori în săptămâna pe care să pariez a se sprijini meniul. Cele mai bune zile pentru asta sunt înainte și după weekend - de exemplu, vineri și luni, a declarat ea pentru Bulgaria On Air.
În aceste zile este bine să includem în meniul nostru zilnic caserola slaba și borș vegetal. În celelalte zile ale săptămânii putem consuma în siguranță carne, dar este bine să evitați cantitățile mari.
De asemenea, sunt foarte utile pentru utilizarea de zi cu zi nuci, linte, fasole, peşte și frunze verzi. Prof. Donka Baikova este convinsă că au antivirale și purificare efect și promovează o sănătate bună.
Ea a subliniat că cereale integrale Pâinea este, fără îndoială, mai utilă decât albul, dar ar trebui evitată de persoanele cu probleme de stomac, deoarece irită mucoasa și poate provoca disconfort.
- Prof. Donka Baikova: Alimente ușoare și suficiente lichide sunt obligatorii vara
- Prof. dr. Donka Baikova: Dă-ți stomacului o odihnă
- Prof. Donka Baikova: Carnea este cea mai naturală hrană umană
- Prof. Donka Baikova, nutriționist: Congelarea fructelor și legumelor păstrează cele mai multe vitamine și minerale
- Prof. Donka Baykova cu sfaturi interesante despre ce să nu (mănânci) după post