pădure

Iarna, corpul acumulează mai multe calorii pentru a se încălzi. Înseamnă predarea unei alegeri interzise? Nu dacă rețeta vă permite să faceți schimburi profitabile. Ca și în această fondu de carne - cu videoclip.

Citeste mai mult:

Fondu ușor de brânză - iarna poate fi gustoasă și blândă
Supă de gripă vindecătoare - Această rețetă vă hrănește, vă satisface și vă îngrijește sănătatea

Zilele mai reci sunt o durere pentru cei care vor să se mențină în formă.

Aceasta deoarece lenea este mai mare.

Iarna, corpul cheltuiește mai multă energie pentru a menține temperatura stabilă.

Pentru a compensa pierderile de energie, consumăm mai multe calorii.

Fără control, tendința este de a câștiga în greutate.

Dar vă puteți bucura de mâncărurile sezonului fără a complica echilibrul.

Cu unele schimburi profitabile, am făcut rețeta de fondue ușoară.

Mai întâi, prăjitul iese cu ulei: carnea este gătită în brânza de legume.

Apoi sosuri precum beernese, brânză Roquefort și maioneză sunt schimbate în supe.

Următoarea rețetă oferă trei porții de câte 302,8 Kcal fiecare.

Fondue ușoară din carne

ingrediente

100 g carne tăiată cubulețe
1 litru de apă
1 morcov
1 deget fată piper
1 ceapă
1 țelină
1 până la
3 căței de usturoi
3 frunze de dafin
Sare și piper după gust

200 g file, tăiat cubulețe
Sare și piper după gust

Supa Campbell poate fi preparată conform instrucțiunilor, cantității și aromelor la alegere

Mod de preparare

Într-o tigaie, fermentați carnea și ceapa timp de 3 minute.
Apoi adăugați apa și condimentați cu sare și piper.
Adăugați toate aromele.
Se aduce la fierbere la foc mic timp de 40 de minute.
Apoi, treceți bulionul într-o sită.
Se pune într-o tigaie pentru fondu.
Aprindeți raftul pentru a menține bulionul mereu cald.
Lipiți câte un cub de carne pe rând.
Lăsați în compoziție fierbinte un minut sau când gătiți.
Îndepărtați și amestecați în supa selectată.
Ca sugestie de servire, turnați o parte din supă într-un pahar.
Puneți ceașca în cutia curată și aduceți-o la masă.
Resetați de câte ori este necesar.

Vedeți pas cu pas din această rețetă în următorul videoclip.