baikova

"Iaurtul ajută la proteina sa din lapte și reduce riscul de infecție. Conform datelor actuale, în țările noastre virusul COVID-19 atacă și vasele de sânge, provoacă tromboză, trebuie să luăm substanțe prin alimente care reduc trombogeneza, riscul formării cheagurilor, care reprezintă un risc de complicații datorate coronavirusului ”, sfătuiește prof. Donka Baikova, specialist în nutriție și dietetică. în studioul "This Morning".

  • brânză de vaci în care există aminoacizi
  • iaurt
  • legume - broccoli înăbușit, legume cu frunze verzi (sunt antioxidanți puternici), precum și mai colorate
  • roșii, ceapă
  • catei de usturoi
  • ulei de masline

În perioada unei pandemii și după izolare, echilibrul este important și nu ar trebui să existe supraalimentare sau malnutriție. Corpul poate fi detoxificat timp de 3 zile și apoi include produse lactate, pește și ouă care susțin sistemul imunitar.

"Puteți mânca pește de 3-4 ori pe săptămână, mish-mashi - de asemenea. Ar trebui să limitați aportul de carne, poate exista un supliment de proteine ​​în preparatele vegetale, nuci, leguminoase și cereale integrale și cereale, garnisite cu legume", a adăugat Donka Baykova.

Ea a explicat, de asemenea, că în timpul verii avem un aliat împotriva coronavirusului - vitamina D, iar ieșirea din depresie și soare sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea noastră.