Marmura garantează un efect excelent din această dietă!

Nutriționistul recomandă ca alimentele pe care le consumați să aibă mai puține calorii decât cele consumate de organism. Cu această dietă el susține că nu numai pierderea în greutate, ci și curăța organismul de toxine dăunătoare.

aceasta

Marmura garantează un efect minunat al acestei diete

Cu această dietă intensivă, o parte din excesul de grăsime este îndepărtat în jurul abdomenului, coapselor și șoldurilor. Cu el, ei pierd între șase și zece kilograme în doar douăzeci de zile.

Iată ce recomandă prof. Mermerski. În dimineața primei zile a dietei, nutriționistul sfătuiește să consume o salată de cinci sau șase morcovi răzuți, conserve și varză. Este bine să adăugați două linguri de ulei de măsline și suc de lămâie stors dintr-o lămâie.

Această cantitate este consumată în patru doze, urmărind să fie completată până la prânz. Aceasta micșorează stomacul și nu se simte foamea. Prânzul constă exact din aceleași alimente.

Dar la această sumă se adaugă două sau trei mere în plus. Cu toate acestea, acestea trebuie consumate fie înainte de masa principală, fie după, dar nu trebuie amestecate cu alte alimente.

Prânzul, însă, trebuie să fie între orele treisprezece și cincisprezece. Cina trebuie să aibă loc între 15 și 20 de ore inclusiv. Se compune dintr-o salată de o roșie de dimensiuni medii, un castravete, ceapă proaspătă, două linguri de ulei de măsline și un vârf de sare.

Meniul celei de-a doua zile constă dintr-un castron de iaurt cu un conținut de grăsimi de 2%, în plus o linguriță de scorțișoară, o lingură de pectină, o lingură de miere și 30 de picături de tinctură de propolis.

Aceasta se amestecă bine și ia două linguri din ea în fiecare oră. Aceasta este mâncarea pentru întreaga zi. Dar la fiecare trei ore, se consumă o treime dintr-un măr de mărime medie.

În a treia zi, mâncați doar supă de legume. Conține cartofi, ceapă, morcovi și ulei. Se ia de cinci ori pe zi.

În a patra zi, se repetă exact aceeași dietă. Noua este un ou fiert tare.

Profesorul Mermerski este convins că nu se poate descurca fără mișcare fizică. Pentru aceasta, el recomandă luarea de măsuri. Potrivit chinezilor, este necesar ca o persoană să meargă 8888 de pași pe zi, iar pentru japonezi acest număr este obligatoriu 11.000.

Dar cu cât mai mult, cu atât mai bine pentru corp și pentru întreaga condiție umană, omul de știință este categoric.