fitness

Informații scurte:

Nume: Stanimir Mihov
Înălţime: 182 centimetri
Greutate: 86-90 de lire sterline
Şedere: Sofia, Bulgaria
Poziţie: Instructor de fitness, antrenor personal și consultant în nutriție sportivă

Pregătiți o dietă personalizată și un program de exerciții fizice (pentru sală sau acasă). Sfaturi privind alimentația sănătoasă, exerciții fizice, urmărirea rezultatelor și asistență continuă.

Exemplu de tabel pentru urmărirea rezultatelor cu programul Complex sau Premium

Peste 100 de transformări reușite, pe care îl puteți vizualiza aici (recenziile clienților + rezultatele acestora).

Bună ziua și vă mulțumesc că ați vizitat site-ul meu.

Numele meu este Stanimir Mihov și fac fitness de peste 10 ani. În ultimii 5 ani am investit timp și efort pentru a-mi îmbunătăți cunoștințele în domeniul formării, adaptate nutriției adecvate pentru a obține rezultatele dorite ale clienților mei.

Sunt specializat în metode și tehnici eficiente în slăbirea și reducerea procentului de grăsime subcutanată, creșterea masei musculare slabe, construirea unui corp simetric, nutriție adecvată și adecvată pentru a atinge obiectivele și pentru a îmbunătăți sănătatea.

Eu însumi am folosit serviciile multor instructori de fitness pentru pregătirea planurilor de nutriție și antrenament (din Bulgaria și din străinătate), antrenament personal, sfaturi online, site-uri de antrenament și multe altele.

Instructor de fitness certificat de la Academia Națională de Sport. Cu toate acestea, cred că există întotdeauna loc de îmbunătățire în multe aspecte și subiectul fitnessului este larg, așa că nu mă opresc pentru a-mi îmbogăți cunoștințele și a împărtăși și a aplica ceea ce am învățat.

Când vine vorba de atingerea obiectivelor de fitness, motivația joacă un rol major. Din acest motiv, serviciile pe care le oferim sunt concepute pentru a menține o comunicare constantă și pentru a răspunde rapid la probleme sau ambiguități.

De fapt, clienții spun că aceasta este una dintre cele mai valoroase componente din dieta și programul de antrenament - comunicare constantă și răspunsuri la întrebări, precum și motivație suplimentară pentru dificultăți și economisirea timpului și efortului pierdut în direcția greșită.

Diferența dintre mine și alți antrenori de fitness

Diferența dintre mine și instructorii de fitness care oferă acest tip de serviciu este că păstrați legătura cu mine și sunt gata să vă răspund la orice întrebări pe care le aveți în procesul de colaborare. Acest lucru se întâmplă prin e-mail, viber sau telefon.

Pentru a mă asigura că veți putea face față programului de dietă și antrenament oferit de mine, sunt disponibil pentru un număr nelimitat de ajustări, dacă este necesar.

Ce inseamna asta?

Vă primiți fișierele, dar după o perioadă de timp, unele exerciții devin prea ușoare pe măsură ce vă creșteți puterea și rezistența, altele pot provoca disconfort sau este posibil să nu doriți să le efectuați din motive de securitate.

Te-ai săturat de o mâncare și vrei să o înlocuiești cu alta sau să schimbi ordinea unor mese în regim datorită noilor angajamente.

Sunt disponibil pentru acest tip de ajustare pe toată durata programului.

Acest lucru asigură rezultatele unei diete personalizate și a unui program de exerciții fizice, indiferent de experiența dvs. cu dietele, antrenamentele, alimentele preferate și alte caracteristici individuale.

Pasionații de fitness care m-au contactat pentru a verifica o dietă deja pregătită de către un alt antrenor personal și pentru a-și da o părere, primesc cel mai adesea un fișier PDF cu 1-2 pagini de informații, apoi comunicarea dintre antrenor și client sau întrerupe sau are loc prea rar.

Acesta poate fi un factor demotivant serios pentru un antrenor și un motiv pentru a nu termina ceea ce a început cu mare dorință și entuziasm la început.

Idei sumare:

Practică solidă cu antrenament și metode pentru condițiile de acasă și sala de sport, alimentație sănătoasă pentru a obține rezultatele dorite, precum și lucrul cu oameni fără experiență sau cu contuzii și leziuni specifice.

Eu însumi mă ocup de ceea ce ofer ca serviciu.

Vă pot ajuta să obțineți rezultate și să economisiți timp și banii irosiți, transmitând cunoștințe despre antrenament și alimentație sănătoasă, conform unui obiectiv stabilit, precum și multe subtilități pe care vi le poate oferi doar o persoană cu experiență.

Sunt autorul a 90% din articolele de pe site, precum și a mai multor publicații în „Muscles and Fitness”, „Woman.bg”, „SoHealth - (lanțul de farmacii SoPharmacy”. „Zdravoslovno.com”, „za-fitnes.com”, „Viața astăzi”, „Revista VIP”, „Linia tematică”, „Webcafe.bg”, „Chronicle.bg”, zdraven.bg, „trenirai.bg”, „Beauty Portal”, Zatebbg, Nauka.bg, 2b -consult, Stanley Travel, synthc și altele.

Serviciul meu cuprinzător oferă pregătirea unui program de antrenament (condiții de acasă sau fitness), dietă, motivație și sprijin, sfaturi constante și răspunsuri la întrebări (chiar întrebări precum: ieșirea la un restaurant cu prietenii, ce pot comanda).

Aveți un număr nelimitat de revizuiri ale regimurilor bazate pe măsuri, care sunt înregistrate într-un tabel în fiecare săptămână.

Prin intermediul acestora monitorizez rezultatele noastre și aplic ajustările necesare regimului alimentar și al programului de antrenament. Astfel putem fi siguri că lucrăm în direcția corectă tot timpul împreună, iar planul este bine aliniat cu schimbările care vor avea loc în corp (pierderea în greutate, rezistența și forța crescute, creșterea masei musculare etc.).

Programul de antrenament este detaliat și include un videoclip cu execuția corectă a exercițiilor stabilite (astfel încât chiar și un începător să o poată face singur în sala de sport sau acasă, iar cei mai avansați spun adesea că grație materialelor video le îmbunătățesc semnificativ performanța), numărul recomandat de seturi și repetări de efectuat, odihnă între seturi, ritmul exercițiului, îndrumări suplimentare, care grupă musculară funcționează etc.

Exemple de moduri dintr-un program complex

Dieta se bazează pe alimentele pe care le preferați, pe cele care vor trebui compromise, iar cele pe care mi le spuneți că nu doriți să participați vor fi complet evitate.

La fiecare masă aveți cel puțin 3 opțiuni, cel mai adesea între 4-6, din care să vă diversificați. Pentru persoanele care doresc să treacă la nivelul următor, pot oferi și un calcul detaliat al caloriilor la fiecare masă de proteine, carbohidrați și grăsimi (la cerere).

Regimurile pot respecta cerințe și recomandări speciale, care sunt descrise de dvs. într-un sondaj detaliat înainte de a începe dezvoltarea acestora.

Exemple de cerințe speciale sunt preferințele pentru antrenamente doar acasă, anumite leziuni și traume, incapacitatea de a efectua anumite exerciții, dietă vegană sau vegetariană, alergii și intoleranțe alimentare etc.

Programul de antrenament și dieta se fac pe baza informațiilor furnizate anterior pentru a fi cât mai consecvenți posibil cu experiența, volumul de muncă, viața de zi cu zi și alți factori, dar dacă se întâmplă că există o discrepanță între program și ceea ce poate fi împlinite, fișierele sunt examinate de mine și modificările necesare sunt făcute în cel mai scurt timp posibil (de obicei 1-4 zile).

Dacă doresc, pot alege suplimente alimentare și acestea ar trebui incluse în regimuri cu explicații detaliate precum: cele mai potrivite suplimente pentru atingerea obiectivului stabilit, la ce oră, cât și cât este cel mai eficient să luați, în combinație cu ce funcționează cel mai bine, trebuie luate în considerare beneficii suplimentare sau contraindicații.

Important: Suplimentele nutritive nu sunt necesare pentru a obține rezultate cu o dietă personalizată și un program de exerciții fizice. Introducerea activității fizice moderate, în concordanță cu dieta, acoperă cele mai importante lucruri necesare pentru a obține rezultate excelente din programe.

Suma pentru serviciu este o singură dată pentru perioada descrisă și toate reviziile, modificările, consultările nu sunt plătite în plus. Deci, sunt sigur că fiecare aspect necesar este acoperit pentru a atinge împreună obiectivele stabilite și rezultatele dorite.

Răsfoiți pagina detaliată sau înscrieți-vă pentru o consultație gratuită:

Doriți să obțineți cele mai bune rezultate posibile - fără a pierde timp și efort în locul greșit?

Alătură-te echipei în programul meu de coaching online.

  • Dieta complet personalizată, pregătită pe baza unui chestionar preumplut și consultarea cu mine, inclusiv alimentele care vă plac;
  • Program de antrenament complet personalizat - condiții de acasă sau sală de gimnastică, bazat pe experiența de antrenament de până acum sau lipsa de experiență;
  • Modificări incluse în dieta și programul de antrenament pentru a obține primele rezultate;
  • Un antrenor personal căruia îi puteți pune întrebări în orice moment, pentru o motivație suplimentară, de care este întotdeauna nevoie într-un moment dificil;
  • O persoană dedicată să vă ajute să vă formați și să vă îmbunătățiți sănătatea.