Dacă ești o persoană care dorește să fie activă, să obțină un anumit rezultat, să facă față unei probleme de netrecut cu figura și vrea ca acest lucru să se întâmple cu ajutorul unui profesionist și a unei diete ușoare, acest lucru este doar pentru tine.!

individual

Descriere

Dacă ești o persoană care dorește să fie activă, să obțină un anumit rezultat, să facă față unei probleme de netrecut cu figura și dorește ca acest lucru să se întâmple cu ajutorul unui profesionist și a unei diete ușoare, acest lucru este doar pentru tine.!

Programul individual de formare este pregătit personal și este axat pe nevoile specifice ale stagiarului. Este pregătit astfel încât să fie potrivit pentru performanță acasă și constă din exerciții cu propria greutate sau una mică suplimentară.

Poate fi realizat pentru întregul corp sau împărțit în anumite părți ale corpului (partea superioară, corsetul muscular, partea inferioară). Depinde de Nevoile și dorințele tale!

Programul individual de formare include:

  1. 1. Chestionar pentru pregătirea dumneavoastră card individual;
  2. 2. Întocmirea unui individ program de antrenament;
  3. 3. 2 bucăți consultări cu Irina. Primul este ținut până la 3 zile după trimiterea programului, al doilea în a treia săptămână după trimiterea programului.

Dieta, pe care l-am dezvoltat este rezultatul multor literaturi citite, sfaturi de la un specialist în biochimie, observații reale ale oamenilor care au încercat-o și, desigur, rezultatul experienței mele personale. Vreau să menționez aici că aceasta este o dietă, nu o dietă pentru diferite condiții de sănătate.

De ce să o alegi?!

Unul dintre lucrurile care îi împiedică pe mulți să înceapă o anumită dietă este că nu vor să moară de foame sau să renunțe la alimentele pe care le iubesc. De aceea, aici vin în ajutor cu ceva conceput pentru oameni cu o voință chiar mai slabă. Regimul este potrivit pe termen lung, adică. îl poți aplica toată viața fără a fi nevoie să renunți la alimentele de care ai nevoie, să mor de foame, să te gândești exact când să stai la masă, unde să mănânci etc. Modul este foarte ușor, se descarcă și, cel mai important - SĂNĂTOS!

Dieta include:

  1. 1.Dietă + explicație detaliată a modului de lucru cu acesta.
  2. 2. 50+ Idei pentru salate de regim și feluri de mâncare principale
  3. 3.20+ Idei pentru gustări și deserturi
  4. 4. 20+ Rețete bonus pentru preparatele principale
  5. 5. 5 bucăți Rețete de deserturi bonus
  6. 6. Formular pentru meniu săptămânal
  7. 7.Calorie Calendar
  8. 8. Forma "10 comenzi zilniceDe urmat în fiecare zi.

La cererea clientului consultări cu Irina poate continua după cele incluse în programul individual. Consultările constau într-o analiză a ceea ce s-a realizat până acum, reorganizarea programului deja pregătit, adăugarea de noi exerciții și serii, schimbarea programului dacă este necesar, sfaturi despre modul de implementare, comentarii cu privire la probleme, discutarea problemelor apărute în program, comentarii despre modul alimentar.