vindecătoare

Cireșele suculente și delicioase sunt extrem de utile pentru sănătatea noastră. Principalele lor beneficii pentru sănătate se datorează nivelurilor ridicate de antioxidanți din ele, care luptă împotriva radicalilor liberi și protejează sănătatea celulelor noastre.

Cireșul este un fruct al genului Prunus, cele mai cunoscute două specii fiind cireșul dulce (Prunus avium) și cireșul (Prunus cerasus).

O cană (aproximativ 15) de cireșe dulci conține:

  • 87 de calorii
  • 22 de grame de carbohidrați
  • 1,5 grame de proteine
  • 0,3 grame de grăsime
  • 3 grame de fibre dietetice
  • 306 miligrame de potasiu
  • 29 de miligrame de fosfor
  • 17,9 miligrame de calciu
  • 15,2 miligrame de magneziu
  • 10 miligrame de vitamina C.
  • 2,9 micrograme de vitamina K.
  • 0,5 miligrame de fier
  • 0,3 miligrame de vitamina B5
  • 0,1 miligrame de mangan
  • 0,1 miligrame de vitamina B6
  • 0,1 miligrame de miere
  • 88 UI vitamina A.

IMMUNOCIN

Împotriva paraziților, virușilor, bacteriilor și ciupercilor

INFLUSTOP ARTHROSPIR

Detoxifiere și protecție împotriva infecțiilor virale

ALGA INFLUSTOP

Detoxifiere și protecție împotriva infecțiilor virale

FORȚA INFLUSTOP

Detoxifiere și protecție împotriva infecțiilor virale

Proprietăți vindecătoare ale cireșelor:

Sprijină pierderea în greutate - Potrivit studiilor, cireșele contribuie la reducerea concentrației de grăsimi din sânge, a procentului de grăsime și a greutății din burtă.

Consolidați sănătatea inimii - datorită conținutului ridicat de antioxidanți, consumul de cireșe îmbunătățește sănătatea inimii. Studiile arată că cireșele tarte activează receptori specifici (PPAR) în multe țesuturi ale corpului care reglează genele implicate în metabolismul grăsimilor și glucozei, ceea ce ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Antocianinele și fibrele din cireșe, la rândul lor, promovează sănătatea inimii prin reducerea factorilor de risc metabolici, îmbunătățirea nivelului de colesterol rău și metabolismul glucozei.

Îmbunătățiți vederea - Cireșele s-au dovedit a avea capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi care afectează sănătatea ochilor. Degenerescența maculară și glaucomul sunt cauzate de radicalii liberi și de stresul oxidativ. Cireșele pot fi utilizate ca tratament natural pentru degenerescența maculară și glaucom.

Reduceți inflamația și promovați tratamentul gutei - cireșele sunt unul dintre cele mai bune alimente antiinflamatoare. Conform studiilor, acestea contribuie la reducerea leziunilor musculare și a durerii în timpul și după exerciții fizice intense. După consumul de cireșe, se observă o scădere a inflamației și o scădere a uratului plasmatic, care este sarea derivată din acidul uric. Cireșele sunt utile în special pentru gută. Guta este o afecțiune artritică dureroasă în care, ca urmare a nivelurilor ridicate de acid uric, se formează cristale și se acumulează în articulații, provocând dureri și disconfort severe. Rezultatele studiilor arată că la pacienții cu gută tratați cu extract de cireș pentru o perioadă de doar 2 zile, există un risc cu 35% mai mic de atacuri de gută și, în combinație cu terapia lor, riscul este redus cu 75%.

Ajutați la tratarea osteoartritei - uzura cartilajului între oase și articulații duce la boli degenerative ale articulațiilor care afectează o proporție mare din populația adultă. Potrivit cercetărilor, simptomele osteoartritei sunt reduse semnificativ prin consumul de suc de cireșe pentru o perioadă de 6 săptămâni.

Îmbunătățiți calitatea somnului - Sucul de cireșe este bogat în fitochimicale, inclusiv în melatonină, care joacă un rol important în cicluri și în calitatea somnului. Un studiu publicat în Jurnalul European de Nutriție arată că administrarea sucului de cireșe timp de șapte zile crește nivelul total de melatonină din organism, ceea ce are un efect pozitiv asupra persoanelor cu dificultăți de adormire și cu probleme de somn.