utile

  • Informații
  • Valoare nutritionala
  • Vitamine si minerale
  • Alții
  • Produse
  • Comentarii
  • Conectivitate

roșii cherry sunt o varietate de roșii tradiționale, care este folosită în principal ca ingredient în salate și conserve. Există soiuri de roșii mici care sunt uscate. Forma lor poate fi alungită, în formă de lacrimă sau rotundă, iar paleta lor de culori este colorată - există specii de culoare verde, roșu, galben, portocaliu și roz.

Compoziție și substanțe utile

Legumele cu fructe mici conțin calciu, fier, potasiu, fosfor, vitaminele C, E, K, grupa B, antioxidanți, acizi organici, licopen și altele.

Proprietăți utile și vindecătoare

Roșiile cherry sunt mai bogate în nutrienți decât verișoara lor mai mare. Prezența potasiului în ele le face foarte valoroase pentru inimă, de asemenea, elimină excesul de lichid din corp. Fierul este util în anemie, calciul este necesar pentru a întări oasele și pentru a îmbunătăți procesele metabolice - fosforul.

Cel mai mare beneficiile roșiilor cherry datorită prezenței licopenului, care asigură culoarea lor roșie saturată. Licopenul este un puternic antioxidant care previne dezvoltarea cancerului de stomac, esofag, intestine și plămâni. Substanța reduce riscul patologiilor sistemului cardiovascular, este un profilactic împotriva bolilor oculare și previne procesele inflamatorii în organism. Deoarece nu se descompune sub influența temperaturilor ridicate, roșiile cherry pot fi fierte fără a le afecta proprietățile utile.

Rosiile cherry contin si crom, care atenueaza senzatia de foame si previne aparitia uneia puternice. Vitamina K din compoziția lor stabilizează absorbția calciului, normalizând astfel funcțiile rinichilor și ale căilor biliare.

Celuloza din legume îmbunătățește procesele digestive, accelerează metabolismul. Sunt bogate în serotonină, cunoscut sub numele de „hormonul fericirii”, adică îmbunătățesc starea de spirit, reduc anxietatea și acționează ca un antioxidant natural.

Conținutul caloric scăzut al legumelor din fructe este un alt plus în lista caracteristicilor utile.

Proprietăți nocive și contraindicații

  • Roșiile cherry nu trebuie consumate în prezența bolii ulcerului peptic, chiar și în remisie.
  • O atenție deosebită trebuie acordată persoanelor care au probleme metabolice.
  • Legumele mici nu sunt recomandate persoanelor predispuse la alergii la orice fructe roșii.

Concluzie

Rosiile cherry, desi mici, sunt pline de multe substante nutritive si beneficii pentru sanatate. Ei au grijă de inimă, păr și piele, iar antioxidanții ajută la prevenirea unor tipuri de cancer. Dezavantajul lor este că, dacă suferiți de ulcere gastrice, trebuie să fiți atenți la utilizarea lor. Dacă nu suferiți de alergii sau afecțiuni stomacale care interzic consumul de roșii cherry, atunci includeți-le în dieta dvs. pentru a asigura un aport suplimentar de diverși nutrienți, pe care de multe ori ni-i lipsim într-o viață de zi cu zi agitată.