Gustos util și ușor de cultivat, fasolea este unul dintre cele mai populare alimente din țara noastră. Este răspândit în țara noastră și a devenit chiar o parte integrantă a bucătăriei noastre naționale.
Fasolea are efect diuretic și elimină excesul de lichide din organism. În acest fel facilitează activitatea sistemului cardiovascular. De asemenea, este recomandat pentru gută, reumatism și boli hepatice. Consumul regulat scade nivelul colesterolului din sânge. Este un aliment deosebit de util pentru diabetici, deoarece reduce nivelul zahărului din sânge.
ü Este bogat în vitaminele B6 și B9;
ü Este o sursă bună de minerale: fier, magneziu, fosfor și zinc
ü Sursă bogată de fibre
Un exemplu de dietă cu fasole
Aceasta este o dietă bună pentru dvs. dacă trebuie să slăbiți și să neteziți unele nereguli stomacale. Dacă îl urmați timp de 1 săptămână, veți pierde 2 kilograme. Acum, în paralel cu dieta, trebuie să faceți un fel de activitate fizică, de preferință aerobic. De asemenea, ar trebui să beți cât mai multă apă posibil.
Meniu zilnic aproximativ
Mic dejun: 1 ceai și 2 felii de pâine neagră întinse cu un amestec de 200 g. piure de fasole
Mic dejun la ora 10: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi amestecat cu 1 lingură de fasole fiartă și 1 lingură de nuci.
Pranz: 1 portie de salata de fasole cu rosii, mazare si ceapa si 1 banana.
Gustare după-amiaza: 1 pahar de suc de portocale proaspăt și 10 stafide.
Cina: 1 cană de bulion, o porție de pui sau pește, 1 porție de salată la alegere, care conține fasole și 1 grapefruit.
- Proprietățile vindecătoare ale pulpei de pui
- Care sunt proprietățile curative ale grapefruitului
- Proprietățile curative ale pudrei de cacao
- Proprietățile vindecătoare ale pepenelui, pepenelui galben și piersicii-china international radio
- Fapte interesante despre caise și proprietățile lor curative