din cartea de bucate a lui Az-gotvia .bg

legume

PRODUSE NECESARE

3-4 linguri ulei de măsline sau ulei vegetal
2 cepe
3 morcovi
1-2 ardei
4 linguri sos de soia
2 linguri miere
6 căței de usturoi
700 g file de pui
sol
piper

Se prajeste ceapa in ulei de masline. Adăugați morcovii, tăiați în bețișoare subțiri și ardeii - în fâșii. După ce legumele se înmoaie, adăugați sosul de soia, mierea și usturoiul zdrobit și turnați puțină apă.

Când legumele absorb lichidul, adăugați puiul, pre-prăjit într-o tigaie separată, tăiat în juliene. Vasul se mai topește și se condimentează cu sare (aproximativ 1 linguriță) și piper.

Rețeta conține produse pentru 4 porții.

Timp de preparare: 45 de minute

Mai multe rețete pentru feluri de mâncare de pui

Ultimele articole

Sportivii își împărtășesc mâncărurile preferate

Nutriția sportivilor este o parte foarte importantă a antrenamentului lor cuprinzător.

Am testat fiecare dintre aceste rețete cu Adam Korzun, fost bucătar la hotelul Four Seasons din Boston și acum sportiv șef al multor sportivi. Vedeți rețeta „De ce funcționează” pentru fiecare sportiv.

5 diete pe care știința le susține

Scopul acestui articol este de a oferi opțiuni de alimentație sănătoasă care nu te limitează și, în același timp, te ajută să te simți proaspăt și tonifiat.
Mai mult "

Tort modern espresso de Ernst Knam

Compania italiană Lavazza oferă o rețetă interesantă pentru sărbătorile de Crăciun
Mai mult "

Părerea dvs. este importantă pentru noi. Vă rog să îl împărtășiți!

Pentru a comenta această rețetă, trebuie să vă înregistrați sau să vă conectați la contul dvs.

Dacă doriți, puteți pune un link către Julienne de pui cu legume în sos de soia și miere