Salut! De curând am făcut fitness și vreau să o combin cu antrenamentul meu de fotbal! Am 18 ani (174 cm/65 kg). Vreau să vă întreb care va fi efectul dacă combin proteine ​​din zer și un supliment pentru slăbit (l-carnitină sau arzător de grăsimi) .Am ales proteina OPTIMUM NUTRITION - 100% Whey Gold Standard (0,908 kg) (mi se spune că este bun) și caut ceva l-carnitină sau alt supliment pentru slăbit - Am multă grăsime pe abdomen și fese: D și vreau să le curăț:) Ce mi-ai putea oferi care să funcționeze pentru mine:) Dacă nu sunteți de acord cu proteinele, dați o părere:) Aș fi recunoscător dacă cineva mi-ar putea explica puțin ce alimente se consumă cel mai mult și ce ar trebui să subliniez:) Îmi pare rău, nu am mult timp să citesc diferite articole și să sap (merg la muncă, antrenamente și mă pregătesc pentru niște examene:). Scopul meu este să slăbesc în abdomen și fese și, în același timp, să mă îngraș:) Vă mulțumesc anticipat:)

l-carnitine

Acest subiect a fost editat de Georgi Georgiev la 15.08.12 13:23.

spus de Atanas Georgiev la 15.08.12, 13:19:

Scopul meu este să slăbesc în abdomen și fese și, în același timp, să mă îngraș:) Vă mulțumesc anticipat:)

Pestele auriu din cutia de pe ți-a spus să-ți faci o nouă dorință, pentru că era ireală:

Știu că este greu, dar aș face tot posibilul pentru ca acest lucru să se întâmple: D

Pachetul de proteine ​​ales se va termina mult înainte să știți dacă faceți ceva pentru a atinge acest obiectiv, dar dacă aveți bani în plus - nu e rău. Mă tem, totuși, că va trebui să vă faceți timp pentru a citi. Mergem cu toții la muncă și ne antrenăm.

Ce crezi dacă combin L - carnitină înainte de antrenament și după antrenament - proteine ?

Nu veți vedea niciun efect din suplimente, vă veți da doar banii, dar sunt aproape sigur că acest lucru nu vă va descuraja să le cumpărați, așa că fiți oaspetele meu.: D Citiți puțin despre nutriție și antrenament și nu aruncați suplimente, cu o alimentație adecvată pierdeți în greutate, nu cu pulberi. Ca să nu mai vorbim că la o înălțime de 175 cm și o greutate de 65 pentru a slăbi este absurd.

În plus, nu există o astfel de magie cu care să slăbești și să te îngrași în același timp? Ce crezi?: D

Recenzia a fost editată de Stoyan Petrov la 15.08.12 21:09.

spus de Atanas Georgiev la 15.08.12, 13:19:

Salut! De curând am făcut fitness și vreau să o combin cu antrenamentul meu de fotbal! Am 18 ani (174 cm/65 kg). Vreau să vă întreb care va fi efectul dacă combin proteine ​​din zer și un supliment pentru slăbit (l-carnitină sau arzător de grăsime).

spus de Atanas Georgiev la 15.08.12, 13:36:

Știu că este greu, dar aș face tot posibilul pentru ca acest lucru să se întâmple: D

Ei bine, pentru început, faceți-vă timp pentru a citi. Pierderea în greutate în abdomen și fese și câștigarea masei musculare se face cu exerciții fizice și nutriție adecvată, nu cu suplimente magice. Dar nu există nicio modalitate ca niciunul dintre noi să vină să vă hrănească în clasă cu mâncarea potrivită și nici să fie instructorul dvs. personal de fitness, iar subiectul este destul de extins pentru a fi explicat în două sau trei postări. Deci, dacă sunteți cu adevărat atât de inspirați, veți găsi timp să vă educați, să clarificați câteva lucruri de bază, pentru restul, dacă întrebați inteligent, cu siguranță veți primi răspuns.