Am 28 ​​de ani și recent am început să merg la sală de 4 ori pe săptămână.

forum

În urmă cu aproape 10 ani, am avut o boală gravă - o tumoare a epifaringelui - din fericire totul a decurs excelent. Tratamentul a avut loc în Germania. Datorită celor 3 luni de tratament cu radiații și chimioterapie, am îngrășat 45 kg. (pe atunci 19 ani). După ce am fost externat din spital, am vorbit cu medicii despre recuperarea mea mai rapidă și mai precis despre fitness, iar principalele mele întrebări au fost dacă era potrivit să iau suplimente nutritive (membrana mucoasă a fost arsă prin radioterapie și a fost imposibil să mănânc alimente solide. cel puțin 3 luni după tratament). Răspunsul lor a fost că, în primii 5 ani, ar trebui să uit de orice suplimente de fitness (nu mi-au dat niciun răspuns mai semnificativ de ce anume), iar apoi, dacă vreau, pot încerca, dar aveți grijă ce substanțe conțin (ele a spus explicit că chimia mea este interzisă pe viață).

Deci pentru a reveni la subiect. Datorită faptului că viața mea de zi cu zi este ocupată și cu siguranță nu primesc suficiente proteine ​​(nu am suficient timp să gătesc și nu există o gamă largă de alimente sănătoase în jurul muncii mele), aș dori să încep să iau proteine pudra. Dar aici vine problema mea. Nu sunt sigur care este cea mai bună marcă. Câteva specificații pentru corpul meu - greutatea mea este în prezent de 69 kg și înălțimea de 176 cm.

Pentru mine este important ca suplimentul pe care îl voi lua să fie cât mai pur și natural (inofensiv) cu putință, așa că mă adresez dumneavoastră pentru asistență. Am citit multe pe Internet (nu numai în Bulgaria) și m-am oprit la Now foods - izolat de proteine ​​din zer (nu sunt tolerant la lactoză). Vă rog dacă aveți orice sfat despre marcă și model care ar putea fi mai bun decât proteina pe care am menționat-o. Banii în general nu sunt importanți (atâta timp cât se încadrează în aceste limite de aproximativ BGN 200 pentru 2 kg) - Cred că va fi suficient pentru mine în aproximativ 2 luni.

Vă mulțumim anticipat pentru ajutor!

P.S. dacă aveți nevoie de informații suplimentare, spuneți-le.