Care este diferența dintre proteina din zer și proteina cazeină?

Atât zerul, cât și kazenul sunt proteine ​​din lapte. Cu toate acestea, diferența dintre cele două proteine ​​este în timpul în care trebuie absorbite de corp. Zerul este cea mai rapidă proteină, iar cazeina este cea mai lentă.
Proteina din zer este bogată în aminoacizi cu lanț ramificat și poate fi consumată înainte și până la 30-45 de minute după un antrenament, în timp ce cazeina poate fi luată înainte de culcare, deoarece va elibera până la 7-8 ore de aminoacizi lent și gradat și nu provoacă procese catabolice în organism.timpul de odihnă. Combinarea celor două proteine ​​va crește anabolizarea și va limita procesele catabolice sau, cu alte cuvinte, veți câștiga masă musculară slabă fără a o pierde.

De unde să cumpărați proteine?

Veți găsi cele mai bune produse cu calitate germană în magazinul online Magazin de biciclete. Nu numai că nu au concurență în ceea ce privește calitatea lor pe piața bulgară, dar au și cele mai avantajoase oferte. Puteți obține un pachet de 2,5 kg de cazeină doar pentru BGN 98, iar conținutul de proteine ​​pure este de până la 90%. De asemenea, puteți paria pe proteine ​​din zer din același pachet pentru doar BGN 75

cazeină

Cum se produce proteina din zer?

Proteina din zer este extrasă din zerul dulce din brânză prin filtrarea modernă a membranei. Este extrem de popular printre sportivi și este un început minunat dacă acum începeți să luați suplimente pentru orice scop - pentru a vă construi un corp de fitness sau o viață mai sănătoasă.

Cea mai rapidă proteină posibilă și oferă corpului tău o cantitate „șocantă” de aminoacizi într-o perioadă foarte scurtă de timp. Acest lucru îl face un supliment extrem de util pentru recuperarea rapidă după un antrenament. Este bine să pariați pe un supliment de calitate pentru a obține rezultatul dorit. De exemplu, pulberile în vrac în proteine ​​din zer nu conțin altceva decât proteine ​​pure și 0,04% lecitină din soia pentru o solubilitate mai bună. Proteina este supusă inspecțiilor periodice de către producător și menține cea mai înaltă calitate a continentului vechi, dar fără a crește artificial prețul.

Cum se produce proteina cazeină?

Proteina cazeină (caseus-brânză) este o proteină din lapte care păstrează micelele, care au capacitatea de a forma un cheag micelar în stomac, din care timp de 7-8 ore să elibereze aminoacizi în fluxul sanguin. Proteina lentă este posibilă și este potrivit pentru culcare, deoarece încetinește procesele catabolice și previne pierderea masei musculare atunci când corpul este în repaus.
Toate proteinele Bulk Powder, inclusiv cazeina, sunt extrase prin „hidroliză enzimatică”, care este cea mai scumpă și de înaltă calitate metodă de obținere a proteinelor în prezent.

Cum să luați cazeină?

Cazeina ca proteină lentă se ia seara înainte de culcare sau dimineața după ce te-ai trezit. Poate fi luată și cu gustări - ori de câte ori ai nevoie de un aport suplimentar de proteine. O doză de cazeină este dizolvată în 200 ml de apă și, atunci când este destinată gustării, este combinată cu carbohidrați lenti (pâine neagră, legume și orez brun)

Pe scurt, principalul lucru care ar trebui să entuziasmeze fiecare consumator este calitatea.